朝、早く寝て、体を洗って服を着ますか、まっすぐ立っているだけで、足が鋭い痛みがあります。 少し緩和した後、痛みは徐々に消え、急性活動を待つことができ、再び痛みが現れました。 。 。 。 。

場合によっては、混乱することがよくありますが、おそらくすでに足底筋膜炎にかかっている可能性があります。

足底筋膜炎とは？

臨床的によく見られる疾患として、足底筋膜炎、かかとの痛み症候群、かかとの趙立中痛、かかとの痛み、腫れ、圧迫跛行の痛み、朝の散歩からの最初のステップの最も一般的な症状があります。 ランニングなどの運動習慣のある集団では、足底筋膜炎の発生率は一般人口よりもはるかに高く、約10%以上を占めます。

足底筋膜炎は痛みを引き起こし、多くの場合、人々の通常の活動に影響を与えます。 多くのスポーツのアマチュアおよびプロのアスリートにとって、足底筋膜炎はトレーニングや競技に影響を与える傾向があります。 普通の人にとっても、痛みは生活の質を低下させます。

足底筋膜炎は炎症？

名前に「炎症」が付いていますが、足底筋膜炎と炎症です。 医学的な観点からは、足底筋膜炎は結合組織の変性変化によって引き起こされます。 足底筋膜は足の比較的重要なサポートとして、日常の歩行や運動などには欠かせないサポートを提供します。

足底筋膜は、結合組織の深い帯の表面にある足の脂肪層に位置し、かかとからつま先まで伸びており、「ばね」の特定の「柔軟性」として理解できます。 長時間またはそれ以上の強度の運動を行うと、足底筋膜がこの「ばね」になり、過度の疲労状態で使用されます。 時間が経つにつれて、変性変化の足が上がります。

足底筋膜炎の原因は？

医療専門家の研究によると、足底筋膜炎の病因は、主に足底筋膜が物理的な限界を超える力を長期間にわたって受けるためであり、そのような長時間の負荷は足底筋膜の変性と線維化につながり、筋膜炎を引き起こします。 長時間の動き、高いアーチ、 扁平足、二重下肢の長いクセ、間違った立ち姿勢や靴などは、足底筋膜炎の原因になりやすいです。

足底筋膜炎の病因の特異性のために、運動選手、女性、兵士、肥満など、すべてが足底筋膜炎のリスクの高いグループになります。 上記の要因に加えて、年齢の成長は足底筋膜の弾力性に影響を与えるため、40〜60歳の人は足底筋膜炎にも注意する必要があります.

なぜ早起きするときに足が痛いのですか？

なぜ足底筋膜炎が早起きの痛みを引き起こしたのかを説明するためだけでなく、足底筋膜の性質からも. 足全体の「ばね」を支えるように、一晩中足底筋膜をリラックスさせ、比較的安定した状態で、弾力性のない状態にします。 この時、足底筋膜が急に伸びると、より激しい痛みが生じます。

一定期間歩いたり運動したりした後、足底筋膜は弾力性のある特性のため、刺激に適応して症状を緩和しますが、突然より激しい活動を開始したり、靴を履いた後に足が合わなくなったりすると、足底筋膜は引張りや過負荷で弾性限界を超えると、再び痛みが生じます。

では、足底筋膜炎はどのように予防・治療すればよいのでしょうか。 更なる推しにご期待ください。