ことわざにあるように、竹の葉は乾いて、人々は麓から！ それで、老人が「ああ、かかとが痛い、ああ、今は肉体的な品質が徐々にパフォーマンスを直接低下させる時代だ」と言っているのをよく聞きます。 実際、20歳の若者であろうと、50歳以上の若者であろうと、かかとの痛みを発症する可能性があり、深刻な場合でも歩くのが困難になります。

かかとの痛みは一般的で、長時間立ったり、長時間歩いたりすると、かかとの内側または外側が痛くなり、かかとの部分が赤く腫れることはありませんが、歩行につながる可能性があります。

かかとには大きな負荷がかかります。 しかし、スポーツや使い過ぎにより、かかとの下または後ろに痛みが生じることがあります。 かかとの下の痛みの一般的な原因は、硬いものを踏んだこと、足底筋膜炎（足の使いすぎによる結合組織の炎症）やかかとの下の神経が刺激されていることです。 かかとの痛みの背後には、アキレス腱炎、滑りやすい滑液包炎、または靴の足の不快感などの一般的な原因があります。

人々のかかとの痛みをよく観察すると、肥満、産後の女性、ハイヒールを履くのが好きな女性、猫背の老人など、いくつかの特徴があることがよくあります。

かかとの痛み？

(1) 休息をとり、体重がかかる運動を減らします。

(2) 体重を管理し、肥満の人は科学的に体重を減らし、足の圧力を減らすのに適しています。

3. 適切な靴を履いてカスタマイズする 整形外科用インソール 痛みを和らげることができます。上記の写真のタイプのインソール）。

(4) 足の衛生状態を良くする。

(5) バランスの取れた高カルシウム食はかかと骨の骨粗鬆症の状態を改善することができます。

6 ホットパッキンとコールドパッキンの一致。

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