私にぴったりの靴の中敷きは？
靴のインソールを購入する一般的な理由はいくつかあります。 足の不快感を感じ、緩和を求める場合があります。 ランニング、サッカー、バスケットボールなどの運動用のインソールを探しているかもしれません。 靴に付属のインソールを購入したときに、使い古したインソールの交換を検討している場合があります。 非常に多くの異なる製品があり、買い物をする理由が非常に多いため、特に初めて買い物をする人にとって、ニーズに合った適切なインソールを選択するのは難しい作業になる可能性があることを認識しています. 私たちはあなたがあなたにぴったりのものを見つけるのを助けるためにここにいることを知ってほしい. このガイドは、要件に適したアイテムを紹介するのに役立つように設計されています。

 

インソールの選択を開始するのに役立つ XNUMX つの素晴らしいツールをご用意しています。 インソール セレクター アプリを使用するには、上の「完璧なインソールを見つける」の画像を押すか、ここでステップバイステップのインソール選択とサイト ナビゲーション ガイドをお読みください。

新しいインソールを購入する際の注意事項
新しいインソールや装具を購入するとき アーチサポート、次の点に注意してください。

インソールのサイジング：サイジングは、一般的にインソールに設定された靴のサイズと呼ばれます。 たとえば、「Men's 9-11」（メーカーごとにサイズが異なります）。 ほとんどのフルレングスのインソールの場合、これはインソールが使用前にトリミングされるように設計されているためです (トリム トゥ フィット)。 インソールはさまざまなサイズの靴に使用できるように作られています。インソールをブーツに挿入するとき、ユーザーはインソールの端から余分な長さを切り取る必要があります。 アイテムのサイズ範囲は、インソール/インサートが 3/4 の長さのインソールやその他のインサートピースに快適に使用できるフットウェアのサイズを示しています。 3/4 の長さのインソールとインサートは、通常、トリミングできるようには作られていません。 サイズの中間の場合 (インソールが「8-9」と「10-11」の場合、サイズ 9.5 を着用している場合は、XNUMX つ上のサイズを購入できます。

インソールの装着: フルレングスのインソールを購入した場合、新しいインソールを装着する前に、必ず現在のインソールを靴から取り外す必要があります。 ほとんどすべてのフルレングスのインソールは、すでに着用しているインソールを完全に置き換えることを目的としています。 既存のインソールに加えて、非常に薄くて平らなフルレングスのインソールのみが快適に着用できます. 七分丈のインソールを購入した場合、このインソールは現在のインソールの上に置かれます。 靴の中敷. 3/4 レングスのインソールは、現在の靴のインソールと同時に着用することを意図しています。 インサートピースを購入した場合、購入した特定のアイテムに応じて、このインサートを既存のものの上または下に配置できます。 靴の中敷 (インサートには適切な配置の説明書が付属しています)。
あなたの足のアーチの形: 片足アーチは通常、1 つの異なるスタイルのアーチのいずれかを指します。 同様に、すべてのインソールは、これらの足のアーチの 2 つまたは複数の形状に対応するように設計されています。 インソールを参照するときに、最初に足のアーチのスタイルが何であるかを定義し (以下で詳しく説明します)、次に、そのタイプの足のアーチに合うように設計されたインソールを参照します. 自分のアーチのスタイルに合っていないインソールを履くのは、おそらく不快でしょう! ここをクリックして、足のアーチの形を決める方法に関するビデオ チュートリアルをご覧ください。

インソール フットベッドのタイプ: 一般に、XNUMX つの独立したフットベッド構造の XNUMX つにインソールとインソールがあります。 アーチサポートs: 1) リジッドインソール アーチサポート、 2) 半硬質装具 アーチサポート、 3) クッション付き アーチサポート、および 4) いいえ アーチサポート/フラットクッション。 必要なフットベッドのタイプは、インソールを探している理由によって大きく異なります。ニーズに合ったタイプのフットベッドを備えたアイテムを探していることを確認する必要があります。 ここでは、フットベッドのさまざまな形態について詳しく説明します。
素材: フォーム、ジェル、コルク、レザーは、インソールの材料として最も一般的な XNUMX つの素材です。 それぞれに利点があり、選択する製品は選択に大きく依存します。 ただし、フォームは通常、クッション、保護、および圧力緩和に最適です。 ゲルは衝撃を吸収するのに適しています。 コルクはサポートとマイルドなクッションとして機能します。 レザーはクッション性と感触に優れています (特に薄い靴下を履いた場合)。
インソールの人気購入理由＆おすすめ商品
以下は、お客様がインソールを購入する主な理由の一部と、その理由でインソールを購入するための最良のヒントです.

アーチの痛みと足底筋膜炎
あなたは装具を探したいと思うでしょう アーチサポート 足底筋膜炎と足のアーチの痛みを和らげながら、適度なクッション性を備えています。 フォームインソールを使用するとよりフィットします アーチサポート セミリジッド フットベッドまたはリジッド フットベッドのいずれかを使用します。 初めて購入する場合は、サポート、多用途性、快適さをうまく組み合わせるために、半固定装具を試すことをお勧めします。 アーチサポート. 硬い装具の使用をお勧めします アーチサポート 以前に装具を着用したことがあり、より活発になりたい方向け アーチサポート. フォームクッションの層は、靴に余裕がある場合は不快感をさらに軽減するのに役立ちます。または、よりタイトなブーツに対応するために薄型のインソールを探します. 足底筋膜炎とアーチの痛みの緩和に最適なインソールの完全なリストについては、足底筋膜炎インソールのページをご覧ください。

過回内
回内は正常で、ジャンプするときの足の自然な内側への回転に対応しています。 オーバープロネーションは、動きをするとき、足が内側に転がりすぎた状態に対処します。これは、足の不安定性や痛みにもつながる可能性があります。 セミリジッドまたはリジッド装具のいずれかを試してください アーチサポート オーバープロネーションを修正して、足を常に整列させてサポートするのに役立ちます。 必然的にオーバープロネーションを修正するのに役立ちます。 アーチサポート インソールに見られるかかとのサポート アーチサポート. 半硬式装具を提案します アーチサポート 初めての購入者向け。 硬い装具をお勧めします アーチサポート 暴力的なものを探している人向け アーチサポート.

立っている
通常、長時間立っている人は誰でも足の痛みに苦しんでいます。 これを避けるために、クッション性のある土踏まずの装具を探してください。これは、日中に足のバランスを優しく保ち、足への圧力を軽減するのに役立ちます. 立つことによる不快感を和らげるには、フォームインソールが最適です。 立っていることによる痛みを和らげるのに最適なインソールの完全なリストについては、立つためのインソールのページをご覧ください。

ニューロマ・モートン
モートン神経腫は、前足に感じる灼熱感、チクチクする、または鋭い痛みで、通常は圧迫または刺激された神経によって前足に引き起こされます。 履物用の中足骨パッドを備えたインソールまたはインサート、およびモートン神経腫に苦しんでいる場合は、刺激された神経への圧力を軽減するための追加の前足パッドが必要になる場合があります. 痛みを軽減するためのインソールとインサートの完全なリストについては、モートン神経腫のページをご覧ください。

中足骨痛と足の付け根の痛み
中足骨痛やその他の前足部の痛みに苦しんでいる場合は、中足骨パッドと十分なトップコートのクッションを備えたインソールを選択することをお勧めします. ここでの最良の選択は、クッションのようです アーチサポート、しかし、私たちはセミリジッドとリジッドを提供します アーチサポート さらなる足のサポートをお探しの方向けのオプションです。 中足骨痛と足のボールの痛みの緩和に最適なインソールの完全なリストについては、中足骨インソールとインサートのページをご覧ください。

Hallux Rigidus、Limitus Hallux、および Toe's Morton
つま先が曲がらないようにするために、硬直母趾、制限母趾、またはモートンのつま先によって引き起こされる痛みや不快感を止めるために、硬いインソールを選ぶことをお勧めします. ほとんどすべての靴のつま先は、動くときに曲がるように作られているため、この曲がりをできるだけ完全に止めることができるインソールが必要です. Hallux Rigidus、Limitus、Morton's Toe タブの既存のインソールの下に着用するように設計された多くのアイテムがあり、靴が曲がるのを防ぎます.

回外
回外またはアンダープロネーションは、通常のステップを踏むときの足の外側へのロールを指します。 各ステップ (「プロネーション」) の間、足はわずかに内側に回転するように作られているため、足の外側への回転は頻繁に痛みや不快感の原因となります. セミリジッドまたはリジッド インソールのいずれかを試してください アーチサポート 回外を防ぎ、常に足を揃えて保護するのに役立ちます。 足の動きを自然な回内方向に向けることで、 アーチサポート インソールに見られるかかとのサポート アーチサポート 自然に回外を修正するのに役立ちます。 半硬式装具を提案します アーチサポート 初めての購入者向け。 硬い装具をお勧めします アーチサポート 暴力的なものを探している人向け アーチサポート.

シンスプリント、ランニング、ウォーキング、＆
インソールの多彩なサポートと衝撃吸収の組み合わせは、サイクリスト、熱心な歩行者、すねの添え木に苦しんでいる人にも必要です。 このためには、クッション性のある アーチサポート または半硬質装具 アーチサポート それは完全なゲル構造であるか、かかとと前足のゲルパッドを備えています。 アクティブなアクティビティで必要な安定性は、クッションによって有効になります。 アーチサポートs とセミリジッド アーチサポートs、ゲルパッドが衝撃を吸収し、足と膝の疲労を軽減します。 ウォーキング＆ ランニングインソールこれらのニーズを満たすためのページです。

関節炎と糖尿病
糖尿病や関節炎に苦しむ人々には、足に柔らかく、循環を助け、足が自然に受ける虐待や衝撃を最小限に抑えるインソールが必要になります. 糖尿病または関節炎のインソールと見なされる独自の基準があるため、糖尿病および関節炎のインソールのページで、これらの状態に適したインソールの完全なリストを検索することをお勧めします.

ヒールスパーズ & かかとの痛み
かかとの拍車やその他のかかとの不快感に苦しんでいる場合は、足のかかとに十分なクッション性とパッドを備えたインソールを探す必要があります. フルレングスのインソールからヒールインサートのビット、七分丈のインソールまで、さまざまなアイテムがあります。 役立つアイテムの完全なリストについては、私たちをチェックしてください ヒールスパーズ かかとの痛みのインソールとインサートのページ。
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さまざまなタイプのインソール フットベッドの説明

矯正アーチをサポート

装具 アーチサポートs は、設計の一部として、剛性または半剛性のサポート プレートまたはサポート プラットフォームを特徴とするインソールです。 装具 アーチサポート「装具インソール」とも呼ばれます。アーチサポートs」、または単に「装具」。 これらのインソールは、どのようなアクティビティに参加しても、一日中足が安全で自然な形を保つように作られています。 足の XNUMX つの重要な部分、すなわち土踏まずとかかとに集中することによって、彼らはこれを行います。 装具 アーチサポートs はビルトインで構築されています アーチサポート アーチが過度に崩れるのを防ぎ、ヒールカップが足のかかとを包み込み、足首の不必要な動きを制限します。 装具の使用 アーチサポート足底筋膜（かかとから前足まで足の底に沿って走る筋肉）への圧力を軽減するのに役立ち、アーチの痛みや足底筋膜炎を回避するのに役立ちます. さらに、装具 アーチサポート動きのたびに足を向けて自然な動きを作り、過度の回内や回外を防ぎます。

 

半硬質装具 アーチサポート 非常に柔軟なサポート プラットフォームを備えています。 これは、「硬くなりすぎる」ことなく足をしっかりとサポートするのに最適です。 のために アーチサポート.

 

硬い装具 アーチサポート ほぼ完全に固い支持プラットフォームを備えています。 これは、アーチの積極的な治療を求める方に適しており、インソールを初めて使用する方にはお勧めできません。

 

通常、装具 アーチサポート常に着用する前に、短い慣らし期間が必要です。 装具を着用したことがない場合 アーチサポート 前に、装具を着用することをお勧めします アーチサポート 最初の週は 1 日 2 ～ 3 時間、次の週は 4 日 XNUMX ～ XNUMX 時間です。 装具に最初は違和感を覚えるのは普通のことです アーチサポートs、しかし、時間の経過とともにインソールに侵入すると、不快感を軽減するのに役立ちます. もし アーチサポート数週間経ってもまだ痛みがある場合は、別のインソールを試すことを検討してください。

 

最後に、「柔らかいほど良い」というのが一般的な信念です。 これは、誰かが立って一日を過ごすが、それ以外に足の状態がない場合など、いくつかの状況に当てはまります. ただし、ほとんどの場合、アーチの痛みが関係している場合は、矯正アーチの助けを借りて緩和を追求することをお勧めします. これは、足が十分に与えられないためです。 アーチサポート クッション付きで アーチサポート またはフラットなクッションインソールを使用すると、アーチの痛みを感じ始めます。

装具アーチ ストアが役立ちます

クッション付きアーチエイド

柔軟性のあるインソール アーチサポート 剛性/半剛性のサポートプラットフォームではなく、完全にクッション性のあるパッドで作られています。 アーチサポート秒。 クッション付き アーチサポート「アーチクッション」とも呼ばれます。 これらのインソールは、主に最適なクッションを提供することに集中しながら、ある程度の足のサポートを提供することを目的としています. 適切なサポートが必要な状況では、これは特に役立ちますが、インソールの主な目的は足の疲労を軽減することです. クッション付き アーチサポートは、装具よりもクッション性のあるサポートを求める歩行者/ランナーに好まれているようです アーチサポートs、および一日中立っているが、それ以外の点で足の問題に苦しんでいない人々は、クッションの恩恵を受ける. アーチサポートs.

 

クッション アーチサポートビルトインを介して アーチサポート また、足をサポートし、安定性の高いヒール カップを備えたものも多数あります。 クッションから得られるサポートの量 アーチサポートただし、ほぼすべての状況で装具よりもはるかに低くなります。 アーチサポート. アーチの痛み、過度の回内、または回外に苦しんでいる場合は、代わりに矯正アーチの助けを求めることをお勧めします. クッション性のある アーチサポート 足の疲れやシンスプリントでお悩みの方、または半硬式装具を試したことがある方に最適なタイプのインソールです。 アーチサポート そしてそれが痛いことに気づきました。

クッション性のあるアーチをサポートするストア

フラットクッション用インソール・付け替え用

フラットクッションインソールはありません アーチサポート インソールです。 これらのインソールは足を保護することを意図したものではなく、工場で新品の靴に付属する中敷きの代わりに靴の底を裏打ちすることを目的としています. それらはしばしば「交換用インソール」と呼ばれます。

 

多くのタイプの交換用インソールには、クッション性のあるトップコートが付いているものと付いていないものがあります。 さまざまなユーザーのニーズに合わせて、交換用インソールには、フォーム、レザー、ウール、コットン、ジェルなどの生地が用意されています。 交換用インソールは、他のすべてのタイプのインソールよりも薄い傾向があります。

 

使い古した中敷きを交換したい、または靴下を移動したい買い物客 靴の中敷別の素材を使用していますが、足をサポートしたくない場合は、新しいインソールを購入してください。

インソールの交換の店

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その他のインソールのスタイル

アスレチック＆アクティビティのインソール

アスレチックまたはアスレチックインソールは、構造上、他のインソールよりも技術的です。 これらは、特定のスポーツ/活動の機能と、その活動に参加する人の仕様のために構築されたインソールです。 たとえば、かかとからつま先までの動きをサポートするために、ランナーは通常、かかとと前足部のパッドと足のサポート システムを必要とします。 サイクリストには、タイトフィットのフットウェアで機能する硬くてコンパクトなインソールが必要です。 かさばるブーツ、スキーヤー、スノーボーダー、およびその他のウィンター スポーツ活動には、保温性を高め、快適なインソールが必要です。 ホッケーとアイススケーターは、スケートに合うように特別に作られたインソールが必要です. アクティビティ別のインソールページから始めて、アクティビティ別にインソールを検索してください。

ジェルのインソール

衝撃吸収性に優れていることで知られるゲルインソール。 ゲルは他のインソール素材よりも重い傾向がありますが、ゲル構造またはゲルパッドを備えたインソールは、ランニング、ウォーキング、コートスポーツなどの衝撃の強い活動を行う人に好まれる傾向があります. これは、これらの動きによる衝撃の多くがゲルによって吸収され、足の疲労を最小限に抑え、エネルギーリターンを最大化するのに役立つためです. ジェル インソールの全製品をご覧になるには、ジェル インソールのページをご覧ください。

ウォーム＆ウール用インソール

ウールのインソールは、その断熱性のために大切にされています。 これらのインソールは、暖かい場合でも寒い場合でも、足の温度を制御および維持するのに役立ちます。 夏の間、ウールのインソールは足を涼しく保つのに役立ち、多くのゴルフ愛好家はゴルフシューズにウールのインソールを使用することを好みます. 冬には、ウールのインソールも足を暖かく保ち、ハイキング ブーツやカジュアル シューズに追加するのに最適です。 同様に、暖かいインソールは足を保持するように設計されています… うーん… まあ… うーん、濡れています。 ウールのインソールは一年中利用できますが、多くのウールのインソールは依然として「暖かいインソール」と呼ばれています。 これらのニーズを満たすさまざまなアイテムについては、ウール インソールとウォーム インソールのページをご覧ください。

インソール 熱成形可能

履いていくうちに、すべてのインソールが足になじむようになります。 ただし、熱成形可能なインソールは、このプロセスをスピードアップするために作られています. インソールをオーブンで短時間加熱し、インソールの上に立って冷ますと、特定の足の形にインソールを瞬時に成形できます。 完全にパーソナライズされたフィット感を望む人は、できるだけ早く熱成形可能なインソールを購入することを検討する必要があります. 熱成形可能なインソールのページでは、熱成形可能なインソールの完全なリストをご覧いただけます。

ヘビーデューティーのインソール

建設現場でも工業現場でも、過酷な作業環境に耐えうるインソールが必要です。 そのために、頑丈なインソールが作られています。 お客様のニーズを満たすために、工業用および作業用インソールのページには、頑丈なインソールの包括的なリストがあります。

低反発インソール

低反発素材は非常に柔らかく、時間が経っても足の形状を維持するのに役立ちます。 そのため、インソールに柔らかなクッション性を求める方に人気です。 低反発インソールのコレクションを見るには、低反発インソールのページにアクセスしてください。

ハイヒール付きインソール

ハイヒールを履くのは不快な作業になる可能性があり、ほとんどのハイヒールの靴に合うインソールを見つけるのは簡単ではありません. ハイヒールにフィットするさまざまな細身の薄型インサートについては、ハイヒール インサートのページをご覧ください。

子供のインソール

キッズインソールは、子供の足をサポートするように特別に設計されており、さまざまな装具やクッションの選択肢が用意されています。 キッズ インソールのページには、お子様に適したインソールの完全なリストがあります。

インソール用サンダル＆ブーツ

統合型装具サポート サンダル、スリッパ、シューズ、スライドを幅広く販売しています。 これは、取り外し可能なインソールを使用したくない場合 (ビーチでサンダルを履く場合など)、または取り外し可能なインソールを使用できない場合 (ドレス シューズなど、取り外し可能なインソールが付いていないことが多い場合) に役立ちます。インソール）。 矯正靴を使用すると、インソールを新しい靴に移動する手間をかけずに、足を適切にサポートできます。 完全な製品ラインナップについては、矯正靴と矯正サンダルのセクションをご覧ください。

 

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