それぞれの足はユニークでユニークです。 靴に関しては、適切にフィットする一足を見つけることが重要です。 長期にわたる足の痛みは、きつすぎる靴やサイズに合わない靴によって引き起こされることがあります。

 

このエッセイでは、さまざまなタイプの足の形と、それらが潜在的な足の問題について何を教えてくれるのかを説明します。 また、自分の足に適切にフィットし、サポートと快適さを提供する靴を選ぶ方法についても説明します。

 

 

さまざまな足の形

健康情報を表す血液型が人それぞれ異なるように、足の形も人それぞれ異なります。 足病医は、特定の足の形を検査することで、潜在的な危険や足の問題について患者に警告することができます。 XNUMX種類の足型からお選びいただけます。

 

1. 農民のフットワーク

 

ジゼル足としても知られるペザント フットは、XNUMX 本の短くてほぼ同じ長さの指が特徴です。 その結果、足は正方形の形状になります。 ペザントフットはバランスが良く、力強く、安定した足です。

 

2. エジプシャンフット

エジプト人の足は幅が狭く、親指が長く、小さな足指が最長から最短に向かって先細になっています。 エジプト型の足は最も実用的で一般的な足のタイプで、人口の約 70% を占めます。 この用語は、古いエジプトの足の絵に由来しています。

 

3. モートンの足（ギリシャの足とも呼ばれます）

整形外科医のダドリー J. モートン (1884 ～ 1960 年) は、XNUMX 世紀初頭にモートン足としても知られるギリシャ足を最初に認識しました。 最大の指と第 XNUMX の指の間には隙間があり、通常、第 XNUMX の指は他の指よりも長くなります。

この名前は、古代ギリシャの彫像に描かれている足に由来しており、足の形は理想的な美しさを反映していると考えられていました。 足底筋膜炎、外反母趾、ハンマートゥ、中足骨疲労骨折、モートン神経腫などは、この足の形状を持つ人々がかかりやすい筋骨格系の病気のほんの一部です。

 

4. スルミアン・フット。

この足の形では、親指が小さなつま先に向かって曲がっています。 この足は外反母趾になりやすいため、この足の人は先の細い靴や先のとがった靴の着用を避けてください。 この足のタイプでは、ハイヒールを履くのは不快で難しい場合があります。

 

5 ロットバルトの足

ブライアン A. ロットバート博士は、1988 年にロットバーツ足を発見しました。足を中立の位置で床に置いたときに、足の親指と人差し指が地面に平らに置かれません。これは、生まれたときから存在する不安定で異常な足の構造です。 悪い姿勢や慢性的な関節痛や筋肉痛を引き起こす可能性があり、足病医の助けが必要になります。

 

６． アーチ

足には XNUMX つのアーチがあり、これらが連携して衝撃を吸収し、歩いたり走ったりするときに足が地形に適応するのを助けます。 の アーチサポート動きに応じて足が動き、体全体をサポートします。

足は衝撃を十分に吸収できないため、他の関節や筋肉を使いすぎることで補うことになります。 ハイアーチまたはフラットアーチの場合、他の関節や筋肉に余分な負担がかかる可能性があります。

アーチが高い人も低い人も恩恵を受けることができます カスタム矯正 & アーチサポート クッショニングとサポートを提供する靴。

 

自分の足の形に合った靴のサイズの選び方

さまざまな足の形について学んだことを活用して、個々の足の形に適した靴のサイズを決定できます。 サイズの合わない靴を履いていることで、足の痛みや靴の履き心地の悪さに悩まされている方は多いと思います。

 

靴のサイズを決定するのに役立ついくつかのガイドラインを以下に示します。

足のサイズを測ります。

多くの人は、加齢や妊娠中のホルモンの変化により、足のサイズが変化する可能性があることに気づいていません。

白紙の紙の上に立ち、周囲に沿ってなぞって足を測定します。 靴を買いに行くときは、このトレースを靴屋に持って行きましょう。 靴を床に置き、図面を参考にサイズを測ります。 靴が紙よりも薄かったり短かったりする場合は、あなたの足の形に合ったサイズではありません。

 

足が大きい場合は、それに適合する靴を購入する必要があります。

足のサイズが XNUMX つ異なる場合は、大きい方の足に合う靴を購入するようにしてください。そうしないと、片方の足が常に締め付けられることになります。 両方の靴を試して、両方の足に快適であることを確認してください。

 

一日の終わりに靴を試してみてください。

足は、一日のうちどれくらいの時間足で過ごすかに応じて大きくなります。 午前中に靴を買いに行くと、午後にはきつすぎる靴を履いていることに気づくことがあります。 より正確な靴のサイズを知るには、その日の遅い時間に靴を買いに行くのが良いでしょう。

 

足の幅と長さを考慮してサイズをお選びください。

多くの靴会社では幅が広いものと狭いものがあるため、自分の足の幅と長さを考慮してください。 小さな足には狭すぎる靴もあれば、幅広の足には幅が広すぎる靴もあります。

 

靴は自分の足にフィットするものであり、その逆ではないことを常に忘れないでください。 適切にフィットするには、靴の前部と最長のつま先の間が 12 インチである必要があります。

 

すべての足は異なります。 足に問題がある場合は、足病医が矯正器具や足サポートシューズを推奨します。

 

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