腰痛は、軽度から重度までの種類の腰痛です。 それは慢性的または一時的であり、痛みのない期間に続く急性の痛みの時期があります。 乳幼児から高齢者まで、あらゆる年齢層の人に影響を与える可能性があります。 通常、腰痛は一時的な状態であり、医師や理学療法士によるストレッチ、運動、アイシング、休息、投薬、姿勢の調整によって治療できます。

 

腰痛の徴候と症状は何ですか?

最も一般的な症状は腰の不快感ですが、次のようなさまざまな形で現れる可能性があります。

 

脚、鼠径部、および臀部に放散する腰痛

凝りを引き起こす首と肩のけいれん

かがんだり左右に動かしたりすると痛みがあります。

脊髄の筋肉のけいれん

腰のむくみ、お尻のむくみ、足のむくみ

体を動かして正しい姿勢を維持する能力を妨げる痛み

注: 背中の痛みや脚のしびれ、発熱、原因不明の体重減少、脚の筋力低下、膀胱や腸のコントロールの喪失がある場合は、より深刻な問題の兆候である可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。

 

腰痛の原因と予防方法

医師によると、いくつかの一般的な病気が腰痛の原因であることが現在知られています. これらはそれらのいくつかです：

 

ディスクヘルニア

脊椎には、椎骨間のクッションとして機能する小さな円板があり、破裂または隆起した円板と呼ばれることがあります。 椎間板が膨らんだり破裂したりすると、脊椎が敏感な神経を圧迫し、背中の不快感を引き起こす可能性があります.

 

脊椎関節炎または変形性関節症

最も一般的なタイプの関節炎である変形性関節症は、関節の磨耗によって引き起こされ、最も一般的には手、膝、股関節に影響を与えます。 変形性関節症で関節内の軟骨がすり減り、その下の骨がすり減ります。

 

骨粗鬆症

骨がカルシウムを失って柔らかくなると、痛みを伴う脊椎骨折を引き起こす可能性があります。

 

関節リウマチ (RA) は、関節に影響を与える関節炎の一種です。

関節炎は、椎骨が炎症を起こした状態です。 加齢や遺伝的な問題の結果として発生し、背中の痛みを引き起こす可能性があります。

 

脊柱側弯症

脊柱側弯症は、脳性麻痺または筋ジストロフィーによって引き起こされる可能性のある脊椎の横方向の曲がりですが、ほとんどの脊柱側弯症は未知の要因によって引き起こされます.

 

脊椎の狭窄

脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなり、腰から脚まで走る神経を圧迫することです。

 

脊椎の腫瘍

脊髄内または脊髄周囲の組織の異常な塊は、脊髄腫瘍として知られています。 これらの細胞は、良性 (非癌性) または悪性 (癌性) である可能性があり、制御不能に増殖および複製する (癌性) 可能性があります。

 

背中の痛みの管理に関する提案

原因不明の背中の不快感を経験している場合は、診断のために医師に相談し、根本的な問題を除外することが重要です. あなたの医師は、あなたの痛みを管理し、背中を強化するのを助けることができる専門家にあなたを推薦することができます.

 

痛みが他の関節に影響を与えたり、脊椎や背中に余分な圧力をかけたりして、おそらく長期的な損傷を引き起こすことがないように、腰痛の管理について話し合うためにできるだけ早く医師に相談することが重要です.

 

また、定期的な運動や日常活動を再開できるように、背中と筋肉を強化するための支援を受けることも重要です。

 

その他の非侵襲的な腰痛治療オプションには、次のものがあります。

 

イブプロフェンなどの抗炎症薬は、痛みを和らげるために使用されます。

温湿布または冷湿布を使用して背中の痛みを和らげる

緊張をほぐし、血行と柔軟性を高めるには、運動と適度なストレッチをお勧めします。

ヨガは、痛みの緩和、柔軟性、コアバックの筋力の向上に役立ちます。

腰の痛みにどう対処していますか？ インソールが役立つ場合があります。

歩幅は、背中の不快感の最も一般的な原因の XNUMX つです。 オーバープロネーション (歩くときに足が内側に転がりすぎる) またはアンダープロネーション (歩くときに足が外側に転がる) がある場合、足にストレスと負担がかかる可能性があります。

 

足に負担がかかると、手足や背中の位置がずれてしまい、腰痛の原因になります。

 

医師または足病医が推奨する場合があります カスタム矯正 あなたの背中の痛みの症状が歩行異常によって引き起こされている場合. 装具は、回内の問題を修正し、サポートとクッションを提供することにより、背中の痛みの管理を助け、歩行障害によって引き起こされる足へのストレスと負担を軽減します.

 

サポート力のあるクッションと強力なサイドサポートを備えた快適な靴、およびカスタムインソールを着用すると、足の不快感を抑え、内側へのローリングを減らし、背中の痛みを改善することができます.

 

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必要以上に腰痛を我慢したり、腰痛の治療を先延ばししたりしないでください。 今すぐ医師の診察を受け、必要な治療を受けてください。