土踏まずの形状や地面との接地面積をどのように分けているかによって、足型をXNUMXつに分け、 扁平足、通常および高いアーチ。 ハイアーチ 約 12% 増加し、最大 20 人の割合が高くなります – アスリート 25%。 いわゆるハイアーチとは、主に内側縦アーチが通常の足よりも高く、接地面積が少なくなり、緩衝機能が十分に発揮されないなどの特徴を持つ足のことです。

なぜアーチが高いのですか？

1. 遺伝的要因: 医学研究の家族の高いアーチは、多くの患者が高いアーチを持っていることを示しており、その両親は高いアーチを持っています。

2.変形、こわばり、ハイアーチ、足圧の変化による損傷、脛骨腱の機能不全の後、足の骨の発達を阻害し、アンバランスな発達によるハイアーチの正常な足の筋肉のこわばり。

3. 不適切な靴の選択は簡単に高いアーチを引き起こします: 靴が小さすぎたり、きつすぎたり、狭すぎたりすると、足の骨が適切に伸びず、歩くときにかかとが不適切になり、足の骨の発達に影響を与えます。誘発された高いアーチ。

ハイアーチの効果は？

足の高いアーチは、足の圧力をボールとヒールに集中させ、ボールとヒールを簡単に繭と痛みにすることができます。 母指球の筋肉と筋膜の緊張、かかとの内反と爪のつま先が発生しやすく、地面からの衝撃力を効果的に吸収できず、長期的な圧力に続いて、母指球の筋肉膜の炎症を起こしやすくなります。 ハイアーチ 内側と外側の不可解な場所は、歩行の安定性が悪く、捻挫しやすいときにアーチのサポートが十分ではありません。 靴を履く専門家の中には、経験に基づいて、男性の歩行習慣を判断することができる人もいます。 扁平足 かかとの内側に現れます。

さらに、高いアーチも簡単に首や肩の痛み、ザトウクジラなどの現象を引き起こし、機能的な足の長さ、背骨の側屈、足底筋膜炎などの多くの問題を引き起こします。

ハイアーチソリューション?

下腿筋とアーチストレッチを伸ばす方法. 足の筋肉と靭帯を改善するための適切な量のストレッチにより、筋肉と筋膜がきつすぎて足の問題が改善されます。

自分の足の状況に応じた構成 適切な整形外科靴、整形外科カスタム 整形外科用インソール、足の問題を軽減することができます。

ナイフとカットの労働者は、問題をできるだけ早く見つけ、問題を解決し、さらに先に進みます。 すべての旅は一歩から始まります。足の健康に焦点を当て、真剣に取り組み、人生をさらに前進させる必要があります。

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