誰もが毎日歩いたり走ったりしています。 これらのエクササイズを行うときの姿勢は、人それぞれ異なります。 走っているとき、足のひねりはしばしば無視されます。 足が地面から離れて再び地面に着くまでの過程を歩行周期と呼びます。 足が地面に触れると、地面の衝撃を軽減するために、足は自然にわずかに内旋します。 このアクションは、地面の衝撃を足全体に均等に与えることができます。 通常の状況では、親指と第 XNUMX のつま先はもう少し圧力がかかるため、ソールの主要部分はかかととつま先の中央です。

しかし、回内の角度が大きすぎたり小さすぎたりすると、いわゆる外反と内反が起こります。 ここで「外側」と「内側」は、足の相対的な向きを表します。 足が外反すると、人の足は足の内側と親指に集中します。 この場合、つま先の内側部分の摩耗がより顕著になります。 逆に、内反の人は、運動時に足の裏が足の外側の小指付近にあり、トゥウェアの対応する部分が足の外側にあります。

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