足の痛みを改善するためにアーチパッドを使用したいですか？ まずはアーチ崩れの原因と症状を理解しましょう！

ことわざにあるように、足は人体の「第二の心臓」です。 健康な足だけが体の正常な循環を確保できます。 一般的に足の力を決める重要なカギは「土踏まず」です。 アーチの崩壊の理由は、先天的要因と後天的要因に分けることができます。 遺伝で踵骨と距骨の接着が違ったり、靭帯が緩んで足のアーチが普通の人より低くなったりする人もいます。

足のアーチが低すぎると、歩行時に力がかかる領域に影響を与え、後足が「外反母趾」現象を示すだけでなく、膝や脊椎にさらに圧力がかかります. 骨盤や背骨の歪み、その深刻さを無視してはいけません。

したがって、足の問題を解決したい場合は、毎日のメンテナンスから始めて、足の健康を維持するために適切なアーチパッドを選択する必要があります.

アーチパッドとは？ 足が通常の土踏まずの高さを維持するのに役立つインソール:
足がスムーズに歩けるようにするために、多くの人が靴底にアーチパッドを配置して、足のアーチの高さを正常に維持し、元の曲がった足や不適合な足を矯正します。 人間の足のアーチは、踵骨、距骨、舟状骨などの一連の骨で構成されているため、通常、足のアーチ パッドも足の甲板の構造のような形状に作られています。崩れた足のアーチを上に、中央のインソールはサポート力をさらに強化し、歩行時に足に適度な弾力性と持久力を持たせ、地面の衝撃を吸収し、衝撃吸収効果を実現します。

アーチインソールは効果ありますか？ アーチ矯正インソール選びの4原則をマスターして、崩れたアーチを改善

アーチ整形インソールの選択原則 1: あなたのアーチタイプに合わせて
一般的に、足のアーチは、扁平足、標準足、高アーチ足の XNUMX 種類に分けられます。 XNUMX つの違いについては、以下で説明します。 特徴に応じて自分がどのアーチタイプに属しているかを判断し、適切なアーチパッドを見つけることができます。

 

1. 正常なアーチ: アーチ器具の測定によると、正常な人のアーチ指数は 0.21 から 0.28 の間です。 肉眼で観察すると、足のアキレス腱は垂直に見え、摩耗痕の靴底は足の裏と足の裏に均等に分布しています。

適用タイプ：通常のアーチは、過度のサポートや補助なしで一般的なインソールに適しています。

2. 低アーチ: アーチ インデックスが 0.28 を超えると、アーチが崩れており、一般的に偏平足として知られています。 アキレス腱は肉眼で見え、靴底の摩耗は足の内側に集中しています。

該当するタイプ：アーチが低すぎる場合は、歩行時に足をサポートする「サポート」インソールに適しています。

3. 高アーチ: アーチ指数が 0.21 未満の場合、高アーチ足を意味します。 この時、アキレス腱が外側に曲がり、ソールの摩耗が外側に集中します。

該当するタイプ：高すぎるアーチは、足の不均衡な力点を緩和し、足の痛みや変形を避けるために「衝撃吸収」インソールに適しています。

 

アーチ整形インソールの選択原則2：適度な硬さの素材
矯正用インソールは柔らかければ柔らかいほど良いという迷信を持っている人もいますが、これは間違った考えです。 矯正インソールが柔らかすぎると、足のサポートが低下し、アーチの崩壊の症状が悪化することさえあります. そのため、足の形を整えたい場合は、適度な硬さのアーチパッドを選ぶとよいでしょう。

 

アーチ整形インソールの選択原則3：足にフィットするサイズ
整形外科用インソールのサイズが足にフィットするかどうかは、矯正効果を左右する重要な要素です。 整形外科用インソールを購入する際は、自分で比較することをお勧めします。 自分の靴のサイズに応じて、整形外科用インソールが足にフィットし、甲を圧迫しないことを確認してください。

 

アーチ整形外科用インソールの選択原理 4: 安定性と衝撃吸収性
市場にはさまざまな種類のアーチ インソールがあり、厚みがあります。 厚みのあるデザインほど衝撃吸収効果が高いと勘違いしている人もいるかもしれません。 実際、特許取得済みまたは特別に設計されたものを選択することによってのみ 整形外科用インソール アーチインソールは本当に衝撃吸収力を発揮できるのか？ 機能し、より安定します。

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