トップXNUMXの足の問題の症状と治療法

統計によると、アメリカ人のほぼ 75% が人生のある時点で足の病気を経験します。 足の問題は、足に合わない靴から病気、スポーツ関連の怪我まで、あらゆることが原因で発生する可能性があります. 足の問題と痛みは、その原因に関係なく、私たちの日常生活を混乱させ、衰弱させる可能性があります. その結果、一般的な足の障害の簡単な概要と、それらを管理する方法が有益であると感じました.

上位 XNUMX つの足の問題の症状と治療法

1. 足底筋膜炎 – これは、かかとの痛みの最も一般的な原因の XNUMX つであり、かかとの骨とつま先をつなぐ組織が腫れて炎症を起こしたときに発生します。 通常、かかとの直前に発生します。 足底筋膜炎の治療に役立つさまざまなものがあります。 以下はその一部です。

ストレッチと筋力トレーニング

かかとに氷を入れる

ナイトスプリントの使用

サポート力のあるインソールと良い靴を履いて アーチサポート

非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）は、痛みや腫れの治療に使用されます。

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2. 水虫: 足白癬としても知られる水虫は、足の裏やつま先の間の皮膚のように、暖かく、暗く、湿った場所で繁殖する真菌によって引き起こされます。 すぐに治療しないと、水虫が手足に広がることがあります。 水虫は、患部に皮膚刺激を引き起こす真菌によって引き起こされるだけでなく、赤い基部を持つ白いうろこ状の発疹や足の臭いなどの他の症状も引き起こします. かゆみや灼熱感は水虫の人によく見られ、足の皮膚がはがれることがあります。 足とつま先を清潔で乾いた状態に保ち、靴と靴下を定期的に交換することが、水虫を避けるための最も効果的な戦略です。 水虫の治療には次のようなものがあります。

患部への抗真菌ローションまたはスプレー（店頭）

できるだけ頻繁にサンダルを履くか裸足になり、足が呼吸できるようにします。

湿気を閉じ込めて真菌の増殖を促進する綿やウールの靴下の代わりに、湿気を閉じ込めない合成繊維の靴下を選びましょう。

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上位 XNUMX つの足の問題の症状と治療法

 

3. 中足骨痛 - 中足骨痛は、足のボールに痛みを引き起こす頻繁な足の病気です。 それは、急性、慢性、または再発する可能性があります。 中足骨痛の一般的な症状は、鋭い痛み、灼熱感、射るような痛み、およびさまざまな不快感です。 中足骨痛には多くの原因がありますが、中足骨痛が引き起こす不快感を軽減するための効果的な治療法と特定の行動があります。

サポートシューズを着用してください アーチサポート 矯正インソールを備えた母指球の下の追加のパッド。

立ったり歩いたりした後は、できるだけ足を上げて休ませてください。

患部を 20 日に数回 XNUMX 分間凍らせる

不快感や炎症を軽減するために、アドビルなどの市販の鎮痛剤を服用してください。

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上位 XNUMX つの足の問題の症状と治療法

 

4. 腱膜瘤 – もうXNUMXつの一般的な足の状態と、それらに苦しむ人々の実質的な苦痛の原因は外反母趾です. 腱膜瘤は、つま先の付け根にある大きな赤い隆起のように見え、足の親指と小指の両方に影響を与える可能性があります。 治療は、問題の深刻度によって決定されます。 外反母趾による痛みを和らげるには、次のような方法があります。

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健康的で安定した体重を維持する

温浴、アイスパック、市販の抗炎症薬、さらにはマッサージで腫れや不快感を軽減します。

医師が推奨する場合は、スプリントを使用してつま先をまっすぐにすることができます。

極端な状況では手術が必要になる場合があります。

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上位 5 つの足の問題の症状と治療法 XNUMX. ハンマートゥ - ハンマーのような形をしたつま先です。 ハンマートゥは一般的な家族の苦痛であり、通常は第 XNUMX 趾に影響しますが、中趾 XNUMX つすべてに影響を与える可能性があります。 ハンマートゥは筋肉の衰えが原因で腱が短くなり、つま先が足の下で丸まってしまうことからこの名前が付けられました。 以下は、ハンマートゥの治療法の一部です。

曲がったつま先の関節をやさしく伸ばすなど、状態に対処するのに役立つ運動

不快感を和らげるために、綿で包んだアイスパックをハンマートウに置き、やさしくマッサージします。

ハイヒールを履く場合は、2 インチ未満に保ちます。

十分な深さのある靴を履く アーチサポート 深いつま先ボックスが不可欠です。

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治療用の履物や装具のインソールで足の問題が解消されない場合は、足病医に相談して、不快感の原因と適切な治療法を見つけてください。