正常な足には「土踏まず」があり、全部で3個あります。それらは弧を描いており、足の裏の内側をアーチ橋のように見ています。

その中で、内側の垂直弓が最も重要であり、ボーン、ディスタンス ボーン、ボート ボーン、1 つのウェッジ ボーン、および 3 ～ XNUMX のメト アタルサル ボーンで構成されます。

弧線が高く、弾力性があり、緩衝効果があります。

このような構造は、足の裏の XNUMX つの支持点に相当します。 歩く、走るなど体を起こす動作をすると安定します。

同時に、地面や体からの力を緩衝し、物理的なダメージを軽減することもできます.

偏平足はフォールアーチとも呼ばれ、内側の縦アーチが崩れ、足裏が地面に完全に露出します。

このように体を支える部分は主に前足部と内足部に集中しています。 体の安定性が悪く、走っていると転倒しやすい。

そして、内八足やX足、長時間歩かない、腰が痛くなりやすい、股関節が柔軟でないなどの症状があります。

偏平足は遺伝だと思っている人が多いです。 実際、継承はごく一部しか占めていません。 多くの人の扁平足は後天的に形成され、人間のアーチは生まれず、まっすぐに鍛えられます。

乳幼児は「偏平足」です。 6～8歳頃までは、運動量が増えるにつれ、「生理的偏平足」とも呼ばれる土踏まずのアーチ。

6～8歳でまだ足の裏が平らな場合は、本当に平らです。

お子さんを持つ保護者の方がお越しください。 赤ちゃんがこれらの状況にある場合、扁平足になる可能性があります。

1. 足が早すぎる。 一部の親は、子供たちが歩くのが遅すぎると、生後 10 か月未満の赤ちゃんが歩く練習ができるようになるのではないかと心配しています。

現時点では、赤ちゃんの足は完全に発達しておらず、不安定なだけでなく、全身の重さに耐えることが困難です。 強制的に早く立たせて、アーチのアーチの発達を遅らせたり、変形させたりします。

2. 座る位置が悪い。 長時間ひざまずいた姿勢でおもちゃで遊んだり、テレビを見たりすることも、特にこのW字型の座位でアーチのアーチがブロックされる原因になります。 親はそれを見て時間内に修正します。
3. 太りすぎの子。 肥料への圧力は足に比較的ストレスがかかり、偏平足になりやすくなります。

さらに、性別の観点から見ると、男の子は女の子よりも偏平足になる可能性が高く、これは繁殖プロセスの早い時期に男の子が奨励されたことに関連している可能性があります.

4. ハイヒールを履くのが大好き。 ハイヒールを履くと前足部に体重が集中し、土踏まずが引き締まり続けます。

長時間引っ張ると内部の靭帯や腱が弛緩し、弾力性が低下します。 久しぶりに平らになります。

5. タイムスタンドスタンド。 アーチの形成は歩行に依存し、骨と靭帯はこの均一な活動で前後にうまく運動することができます.

長時間立ちっぱなしはハイヒールを履いているようなもので、特に固い地面では土踏まずが引き締まった状態が続き、土踏まずの土踏まずが支えにならず偏平足になりやすい。

6. 靴底の柔らかい靴を履く。 靴底が柔らかすぎたり、垂直アーチが大きすぎたりすると、足を支えるのに不十分です。 このような靴を長時間履いていると偏平足になりやすいです。

妊娠中の扁平足のリスクは通常よりも高くなります。 体重の増加や歩行姿勢の変化に加えて、柔らかくソールの良い靴を履くことも重要な理由です。

滑り止め効果が高く、少し癒しのある靴を選ぶことができます。 歩いても疲れにくく、偏平足のリスクを軽減できます。

偏平足に最適な靴は、次の XNUMX つのカテゴリについてです。

一。 ランニングシューズをコントロール。 ソールは安定して支えられ、ソールの内側のアーチにはサポート構造があります。 お店に着いて、店員さんに靴のコントロールをお願いしたところ、理解してくれました。

XNUMX。 内側に美しい弧を描いたシューズ。 内側の縦船首を支え、底圧が少ない。

三つ。 ソールの厚みが程よいフラットシューズ。 このソールには一定の厚みがあり、地面からの圧力を緩和し、足裏をサポートし、足の感覚や活動に影響を与えません。 適度な厚みのあるソールは、足裏を感じるだけでなく、足を感じさせず、足の強さを調整して歩行をより安定させます。