少し寒い季節が過ぎ、一年で最も寒い時期がやってきます。これは、足に関連して足首の関節のこわばりが緩みやすいためです。

冬の雨と氷は足と足首の可能性を高めました：転倒、緊張、捻挫の現象は徐々に増加します。 特に雪や雪の中で、足首の足の動きの怪我をした後、患者が大幅に増加する傾向があります。

では、この寒い冬、私たちはどう身を守るべきなのでしょうか? また、仮に被害が発生した場合、どのような応急措置をとればよいのでしょうか。

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足関節の構造は、

私たちは通常、実際には XNUMX つの足首関節であると言います。 足首は狭いです ( 脛骨) 足首の上下の動きを担当し、距骨関節 ( 距骨、踵骨) 横方向の動きを担当します。

脛骨、腓骨、足首 (足首距骨) 構成。

足首の上部にある彼の脚は、リストリックポケットを形成しています。 足首の下は距骨関節の下にあり、足首とかかとの骨 ( 踵骨) に付着しています。 骨をつなぐ XNUMX 組の靭帯で、XNUMX つの関節を安定させます。 足の骨の端である足首の両側に隆起があるのを感じることができます. 足首の外凸 ( 外部足首) 腓骨の一部であり、内側の足首の小さな塊 ( 足首の内側) 小さな脚の骨の一部です.

北の雪氷は、氷の上で滑ったり転んだりする現象が起こりやすく、足首を捻挫し、痛みや怪我につながる可能性があります。 足首の骨折は、冬に最も一般的な怪我の XNUMX つです。 同時に、足首関節骨折の靭帯損傷を引き起こす可能性があります。 足首の解剖学的構造がわかったら、骨折か捻挫かをどう判断するか？

重度の捻挫は、通常、足首骨折の症状を覆い隠す可能性があるため、毎回足首の怪我を医師に確認する必要があります。 足首骨折の症状は次のとおりです。

1、すぐに、そして激しい痛みの経験;

2、膨潤性能;

3、傷ついた皮膚;

4 あなたが感じ、触れ、

5、読み込めません。

6、脱臼や骨折などの異常な形状。

けがをしてから XNUMX ～ XNUMX 時間たっても足と足首の痛みが軽減しない場合、または体重を支える活動が困難な場合は、タイムリーな治療を受けてください。

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足首の保護の予防措置

冬に滑らないようにするには、足や足首の怪我につながる可能性があります。次の予防措置を講じてください。

１、滑りやすい車線や歩道、階段は注意。

2、バランスを保つために重いものを運ぶときはゆっくりと歩きます。

3、滑り止めの底または耐久性のある靴底を着用し、ハイヒールの着用を避けます。

4、暖かく保つために綿または化繊の靴下を着用してください。

次の要件がある場合は、お問い合わせください。

1、正確なデジタル測定と足首のリハビリ評価;

2、子供と大人のあらゆる種類の習慣がヨーロッパとアメリカの整形外科靴の技術に由来し、 整形外科用インソール カスタム装具など