足に関する質問に対する簡単な答えはありません。 間違った専門医を見つけてしまうと、正しい治療が受けられなくなる可能性があります。 今日は、足と足首の外科医の専門家が、足のさまざまな難治性疾患についての完全な説明に加えて、足の健康についての間違った固定観念を打ち破るために、約 XNUMX 枚のイラストを個人的に書きました。

Ｑ１ エアクッションシューズは健康に良いのですか？

足が変形したり不安定になったりすると、例えば足が内側や外側に非常に大きく傾いていると、ちょうど腰が崩れて柔らかいベッドで寝ている人のように、腰がさらに崩れて腰の痛みが強くなります。 靴も同様です。 足が内側または外側に傾いている場合、柔らかい靴を履くと、内側または外側の傾きがより深刻になります。

Ｑ２ 固すぎる靴を履かない方がよい足の症状は何ですか？

骨が突出して過度の圧力がかかっている場合、またはより重篤な高アーチ足、または糖尿病足などの場合は、硬すぎる靴を履くことを避ける必要があります。 骨が出っ張っているため、圧力がかかりすぎて血液循環が悪くなります。 硬すぎる靴を履くとその部分が足を痛めやすくなり、糖尿病患者でも潰瘍ができやすくなります。 このとき、靴底が柔らかい靴を履いてください。

Ｑ３ 靴は土踏まずのデザインの方が良いのですか？

個人のニーズに応じて、土踏まずのない靴の方が優れています。 たとえば、硬すぎる偏平足は、アーチが非常に突出している靴を履くと不快になります。 柔らかい偏平足は、内側のアーチがサポートされているため、非常に快適です。

理論的には、アーチパッドは、靴を履いて硬い路面を歩くときに足がより自然でバランスの取れた状態（アーチを含む）を維持するのに役立ち、したがって足の伸展と屈曲の腱のバランスがより良くなります。 しかし、誰もが適しているわけではありません。 たとえば、アーチパッドを着用して足潰瘍を引き起こした糖尿病患者がいました。

Ｑ４ 幅広の靴を履いたほうが足に優しいのですか？

必ずしも。 主な問題は次のとおりです。まず、靴の見た目が良くないと、まったく履きたくなくなります。 次に、靴型の幅は理論的にはつま先をよりよく動かすことができますが、幅が広いように見えても、前のつま先が下に突き出ているものもあります。 スペースが足りなければ意味がありませんし、ラストが広すぎると中足部の固定が不十分で滑ってしまい、腱の疲労や痛みの原因となります。

Q5 サンダルには癒し効果もありますか？

足の指の手術をしたくない場合は、靴の数を減らし、スリッパや土踏まずのあるサンダルを履くと快適です。これは、足の内側の土踏まずが上がると圧力が外側に伝わるためです。内側ではありません。 足指の外反突起に過度の摩擦を与えると痛みが改善します。 したがって、アーチパッドや中足部をうまくカバーする靴も外反の症状を改善する可能性があります。

Ｑ６ ハイヒールを履くと足の健康に悪いのですか？

不確かな。 アキレス腱に問題がある人や、かかとに痛みがある人の中には、ヒールやヒールの高い靴を履くと快適に感じられ、休息を取って痛みを軽減できる人もいます。

Ｑ７ 靴はどんどん大きくなるから、きつめの小さい靴を買いますか？

それでも適応する必要がある場合は、この靴があなたに合っていないことを意味します。 以前は靴の選択肢が少なかったので、より美しいものを選んで適応していました。 今は選択肢が多すぎます。 サイズが合わず、不快に感じる場合は靴を購入しないでください。

Ｑ８ 新しい靴より古い靴の方が履きやすいのですか？

靴がある程度磨耗したら交換する必要があります。 履き古した靴はかかとが傾いてしまいます。 古い靴を大切にするために履き続けると、さらに学習が進んでしまい、トラブルが発生する可能性があります。 また、スポーツシューズを長時間履き続けると、衝撃吸収機能が低下します。

Q9 各種靴の注意点

スポーツシューズ

運動すると大量の汗をかき、靴下を履くとカビが繁殖しやすい湿った環境が形成されます。 さらに、運動選手の足の爪が真菌感染の高いリスクにさらされているもう 25 つの理由は、「外傷性爪真菌症」の形成です。 長庚記念病院皮膚科の主治医であるリー・ヨンイ氏は、足の爪真菌症の可能性は手のXNUMX倍高いと指摘した。 足の指の爪の中でも、第 XNUMX 指と第 XNUMX 指は最も感染しやすいです。これは、XNUMX 本の指の間の摩擦が最もストレスとなるためです。 たとえば、ボールを殺すためにボールを打つとき、足の爪を打つことによって引き起こされる外傷性の痛みと血行不良はすべて、外傷性爪真菌症の形成の原因です。

●解決策：ムレを取り除き、乾燥した状態に保ち、足の爪をすぐに切るために、運動するときは交換用の靴をもう一足持ってきてください。

革靴、ブーツ、カジュアルシューズ

サラリーマンの多くは一日中革靴を履いています。 靴や靴下が通気性が悪いと、すぐにカビが生えてしまい、時間が経つと足の爪に侵入してしまいます。 さらに、雨の日や冬にはレインブーツや長靴を履く人も多く、足が湿気の多い環境に長時間放置され、真菌性爪真菌症の温床となります。

●解決策：足の呼吸を助けるために、通気性の良い靴を選び、オフィスの座席では室内用スリッパを履いてください。

ハイヒール

ハイヒールやきつすぎる靴も、「外傷性爪真菌症」のリスクの高い環境を作り出す可能性があります。 ハイヒールの靴による圧迫や摩擦により爪の表面が傷つきやすく、カビが付着しやすくなります。 近年、クリスタルネイルが人気です。 多くの女性はマニキュア中に爪やすりをしますが、これも爪の表面を傷つけ、爪にカビが感染するリスクを高めます。

●解決策：ハイヒールの靴を購入するときは、快適さを重視し、高すぎるスタイルやタイトなスタイルを避け、爪が回復する時間を確保できるようにネイルアートを頻繁に使用しないでください。

Q10 靴下や靴を履かないと危険はありますか？

多くの人は靴下を履かずにカジュアルシューズや布靴を履くことに慣れています。 これは非常に悪い習慣です。 靴下は定期的に交換したり洗濯したりできますが、靴はダメです。 靴にカビが生えると、香港足や爪真菌症に感染する可能性があります。 この癖を直さないと靴の中にカビが潜んでいて、治療を始めてもなかなか治りません。
また、家でスリッパを履くことが習慣になっている人や靴を履かない人は、家庭環境にカビが広がらないように床掃除やスリッパ掃除にも気を配る必要があります。 特に爪カビ感染症は免疫力と大きく関係しています。 免疫力の低い高齢者は感染率が高くなります。 スリッパの交換に注意し、足の健康状態を観察し、初期症状が現れたらすぐに治療する必要があります。

暖かく湿気の多い公共の場所もカビの温床となります。 暖かい場所、プール、温泉などによく行く人は高リスク群です。 足の清潔さと乾燥には特に注意を払う必要があります。

普段どのような靴を履いている場合でも、靴下や靴を履く習慣を身につけるとともに、足の健康に良く、通気性があり足指を圧迫しない靴を選ぶこと、そして何よりも足の爪を頻繁にチェックすることが大切です。 。 厚く変形したカビなどの感染の初期段階では、感染の兆候をできるだけ早く見つけて積極的に治療する必要があります。

人々は適応力が非常に高いのです。 場合によっては、足をより自然な状態にし、痛みを軽減することができます。 問題がある場合は、医師に相談する必要があります。 それはとても簡単です。