扁平足の保護: かかとを垂直に保ちながら足のアーチを支え、軽減するために、硬いヒール カップとターゲットを絞った整形外科用インソールを備えた整形外科用靴を着用してください。 扁平足 そして合併症の予防。 学童は、ふくらはぎの筋肉を強化するために、つま先のエクササイズ、縄跳び、その他の弾性エクササイズなどのより適切なバウンスエクササイズも行う必要があります。 矯正インソール メーカー。 開いた足は通常、歩いたり走ったりするときにつま先を前に向けます。 しかし、歩いたり走ったりしても、足の内側と外側が開いている人もいます。 内竹馬足と外竹馬足とは、歩いたり走ったりするときにつま先が内側または外側を向いていることを指します。 それは、軽度、中等度、重度の内部および外部ホロスコープの足に分けることができます。 前足部の内縁と外縁と長手軸とがなす角度が５度以下であれば軽度、５度以上であれば中等度、１０度以上であれば重度である。 内開き足と外開き足の理由は次のとおりです。 5. 先天的な遺伝的要因。 5. 脚および足首関節の強度が不十分である。 スプリントでは、この現象は特に顕著です。 速く走るために、強く背中を押して、無意識に足を内側または外側に向けてしまう生徒もいます。

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