足底筋膜炎の患者さんの代表的な主訴は、「ベッドから起き上がると、かかとが痛くて我慢できない！」です。 これは、医師の鑑別診断の指標でもあります。
足底筋膜炎の一般的な原因:

1.太りすぎ
2. でこぼこの道をよく歩き、公園の健康的な小道を歩くのが好き
3. クライミングやジョギングが好き

痛みは不快で、長期間治療しても改善しない人もいますが、良いニュースは、患者の治療により、足底筋膜炎患者の 90% が保存的治療後に大幅に改善できることです。

ポイントは、足底筋膜炎の原因となる不適切な生活習慣を見つけ出し、取り除くことです。 「これらの足底筋膜炎の患者は不適切な使用をしています」と、台湾アドベンティスト病院のリハビリテーション部門のディレクターであるZhong Peizhen氏は、口調を強めて語った. 重いもの…などで足底筋膜を傷つける恐れがあります。 「多くの患者は、痛みの片側だけが大丈夫だと感じ、自分自身を引き締め続けています. 逆に痛みを避けるために、反対側の足への負担が大きくなります。 足底筋膜炎 ジョン・ペイジェンは首を横に振った。
足底筋膜炎の症状が現れたら、まず安静にし、重いものを動かさず、短く歩き、登山、ジョギング、その他のスポーツをやめます。 その他の保存的治療には、次の方法があります。

■薬物治療：内服非ステロイド性消炎鎮痛剤、ステロイド注射。 Zhong Peizhen 氏は、多くの患者が薬を服用することを拒否し、痛みを避けるために変な姿勢をとることを拒否しているが、他の怪我は拡大するだろうと語った。 薬を飲むと患者の痛みは和らぎますが、痛みを忘れることはできません。 いつでも足を休ませることができます。

一部の医師は患者にステロイドを投与しますが、Zhong Peizhen 氏によると、以前は患者に注射も行っていましたが、十数個のステロイドを使用すると、痛みはすぐになくなり、患者は怪我がまだ残っていることを簡単に忘れて、治療を続けます。足底筋膜を着用すると、状態が逆転します。 劣化。

■理学療法。 超音波と短波を含むこれら XNUMX つのツールは、物理的に熱エネルギーを生成することで組織の再生を助けます。

■足底筋膜ストレッチ体操。 テーブルの端を両手で持ち、突進し、ゆっくりと前かがみになり、かかとを地面に 5 ～ 10 秒間つけたまま、2 日 3 ～ 10 回行います。 または、斜辺が自分の足の長さよりも長い、高さ約5cmの三角形の箱を作り、壁に置きます。 壁を持ち、斜辺の上に立ち、10〜5秒間保持し、足底筋膜を伸ばすために10〜XNUMX回繰り返します.

■オーダーメイドのインソール。 多くの患者では、足の構造が変形し、足のアーチが消失しています。 崩れたアーチが足底筋膜を継続的に引っ張るのを防ぐために、アーチを支えるためにオーダーメイドのインソールが必要です。

■温湿布。 患者は家でお湯をバブリングして血行を促進することができます。 「お湯は、最も簡単でアクセスしやすい治療方法です。 誰もがそれを行うことができます。 やりたいかやりたくないかだけです」と Zhong Peizhen 氏は言います。

■骨衝撃波
長期の保存療法で効果がなく、長年足底筋膜炎に悩まされている患者さんにとって、近年出てきた骨衝撃波は試してみる価値のある治療法です。

約XNUMX人の患者に骨衝撃波を投与したLi Wenjiは、骨衝撃波は腎臓と胆嚢の体外砕石器から発生し、筋膜と腱の慢性的に炎症または変性した部分に衝撃波を集中させると説明した. 、 組織を貫通する衝撃波は、そこに小さな隙間や小さな傷を作ることができますが、侵襲的な損傷を引き起こすことはありません. 毛細血管が血液循環の悪い場所に入るのを助け、それによって組織の治癒と再生を助けます. 現在の研究では、衝撃波が足底筋膜炎の治療に効果的であることが示されています。

骨衝撃波が適用された後、入院する必要はありませんが、患者はかかとで過負荷にならないようにしてください。これにより、組織が再生されます。 衝撃波の影響は即時ではありません。 患者さんの状態にもよりますが、ほとんどの方は約4～6週間で痛みが改善します。

■内視鏡的筋膜切開術
骨衝撃波に加えて、効果のない保存療法の患者は、内視鏡的筋膜切開術も試すことができます。 切開は、かかとの裏または足裏の側面から行われます。 内視鏡で筋膜の様子を観察し、血管腫ではないことを確認します。 脂肪腫、神経線維腫、重度の筋膜線維症などの腫瘍による痛みの後、特別なナイフを使用して筋膜を横方向に切断することができます. 目的は筋膜を切ることではなく、筋膜を弛緩させることである、と Li Wenji は説明した。

Zhong Peizhen は、手術を行う必要がある場合は、さまざまな医師に相談し、手術が完了したときにのみ手術を行うようにする必要があることを思い出しました。