最初

取得 に精通 あなたの装具インソール

一般的に「インソール」と呼ばれていますが、 右 処方装具の名前は「Functional Foot Orthoses」です。 彼らは 適切に処方されれば、足の機能が改善されるため、「機能的」と呼ばれます。 足の機能を改善することで、足の筋肉の機能も変化させます そしてそれゆえ 足から足に入る筋肉。 さらに 、変更することにより どのくらいの割合 足が転がると、足の位置も変わります。

これらの筋肉機能と脚の位置の変化により、 それはだ 大切なあなた 強引に侵入させた あなたの装具を徐々に。 さもないと、 あなたはよ 足、脚、膝、または股関節の痛みを経験する。 あなたはするべきです XNUMX時間しか着ない 一次 日、XNUMX 日目は XNUMX 時間、XNUMX 日目は XNUMX 時間 その後 の上。 八日目に、 あなたはよ フルタイムで装具を着用し始めます。

装具が感じるのは正常です タッチ 奇数 当初. ただし、慣らし期間中にいつでも痛みが続く場合は、 非常に 毎日 足首、膝、腰、または背中に あなたはするべきです 装具の着用を中止し、医師に連絡してください。

SECOND

靴の種類

靴メーカーは無限の 一種の 靴の種類。 ランニングシューズ 伝統的に持っている 最も簡単な それらに組み込まれたテクノロジー そして通常 持って来る 最も簡単な ウォーキング シューズ - 特にエクササイズ ウォーキング用。 靴会社のマーケティングを任せるな あなたに 考える あなたがしたい ウォーキング用とランニング用の別々の靴 直ちに 安定した 靴 つまり 最良 靴.

If あなたがしたい 靴 そのだ ほとんど のように派手な外観 靴、 幾つかある 優れた 市販のウォーキングシューズ。 ウォーキングシューズが進化しました 中で 前のカップル 年ですが、ほとんど ではありません 安定した ために 右 靴.

日時 見つけようとしています ドレスシューズ、   同等の安定性機能に ような 運動靴。 ドレスシューズはもちろん になります 小さい。 これはかもしれません より小さな装具を必要とし、 ような ドレス装具。 これらの小さな装具 しばしば 作られた 同等のもの あなたの足の型 なぜなら オリジナルペア。 値 余分に ペアはかなり少ないです。 一度 あなたが持っている 装具を数週間着用した そして私たちは 確かです 彼らは 正しく動作し、 あなたはよ 頼む ドレスシューズの注文については、かかりつけ医に相談してください。

 

フルレングスインソール:

既存の靴下のパッドまたは靴の裏地を靴から取り外します。 一部の靴のインソールは接着されています。 これらのインソールは、新しいインソールに十分なスペースを確保するために取り外す必要がある場合があります。 靴を履くには大きすぎると、トップカバーにしわが寄る可能性があります。 このような場合は、靴下の裏地を靴から取り外し、かかとの位置合わせ後に慎重につま先ボックスの形状を描き、装具をはさみで整えます。 切りすぎないように注意してください。 「スロッシング」を減らすために、装具は靴の底に平らに配置する必要があります。 インソールを靴に入れ、インソールをできるだけヒールカップに戻します。 靴を履くときは、インソールがかかとの後ろに完全に残っていることを確認してください。 靴を履くと、装具は非常に自然に感じられるはずです。 それらは、足の裏全体に接触を提供する必要があります。 最初の数週間、片方の足がもう一方の足とわずかに矯正されたり、違いを感じたりするのは普通のことです。 インソールには、以前にインソールを着用したことがある場合でも、これらの領域で異なる圧力ポイントを経験する可能性があり、慣らしに時間がかかるという独自の機能もあります.

 

3/4 レングス インソール

3/4 レングス インソールは、靴のスペースが比較的狭い場合に適しています。 たとえば、作業靴、ブーツなど。

履き方は2通りあります。 1.素足で履く。 2.靴下の外側に着用してください。

 

 

参考までに以下の記事をどうぞ。

インソールの入手方法

インソールの選び方

インソールの洗浄方法