すべての足は、唯一無二のものです。 靴に関しては、適切にフィットするペアを選択することが重要です。 靴がきつすぎたり、足に合わないと、長期にわたる足の痛みを引き起こす可能性があります.

 

このエッセイでは、多くの足の形の種類と、潜在的な足の懸念について何を教えてくれるかについて説明します. また、足に適切にフィットし、サポートと快適さを提供する靴を見つけるために知っておくべきことについても説明します.

 

足の形の違い

私たちの健康に関する情報を開示する血液型がそれぞれ異なるように、私たちは皆、さまざまな足の形をしています. 足病医は、特定の足の形を見ることで、潜在的な危険性や足の障害について患者に伝えることができます。 XNUMX つの異なる足の形から選択できます。

 

1. 百姓の足

 

ジゼル足としても知られる農民の足は、XNUMX つの短い、ほぼ同じ長さのつま先によって区別されます。 その結果、足は正方形になります。 農民の足は、強く、安定した、バランスの取れた足です。

 

2. エジプシャンフット

 

エジプトの足は、足の親指が長く、足の親指が細く、細くなっています。 エジプトの足は最も実用的で一般的な足の形で、人口の約 70% がこのタイプの足を持っています。 名前は足を描いた古代エジプトの芸術に由来します。

 

3. モートンの足/ギリシャの足

 

モートンの足としても知られるギリシャの足は、1884 世紀初頭に整形外科医のダドリー J. モートン (1960–XNUMX) によって最初に特定されました。 最大のつま先は、XNUMX 番目のつま先からギャップによって分離されており、XNUMX 番目のつま先は通常、他のつま先よりも長くなっています。

 

この名前は、古代ギリシャの彫像に描かれた足の形が理想的な美しさを反映していると信じていたことに由来しています。 足底筋膜炎、外反母趾、ハンマートゥ、中足骨疲労骨折、およびモートン神経腫は、この足の形を持つ人々に発症する可能性が高い筋骨格障害の XNUMX つです。

 

4. Slmian Foot はリストの XNUMX 番目です。

 

この足の形では、足の親指が足の小指に向かって傾いています。 この足は安定していますが、外反母趾になりやすいため、この足を持つ人は、幅の狭い靴や先のとがった靴の着用を避ける必要があります。 この足の形でハイヒールを履くことは、不快で難しい場合があります.

 

5. ロットバルトの足

 

Rothbarts Foot は、1988 年に Brian A. Rothbart 博士によって発見されました。 ニュートラルな姿勢で足を床に置くと、母趾と第 XNUMX 趾が地面に平らに置かれません。これは、出生時に存在する不安定で異常な足の構造です。 姿勢が悪く、持続的な関節や筋肉の痛みを引き起こす可能性があるため、足病医のサービスが必要になります。

 

6. アーチ

 

歩いたり走ったりするとき、足には XNUMX つのアーチがあり、これらが連携して衝撃を吸収し、地形に適応するのに役立ちます。 移動すると、 アーチサポート全身を支えるのは足です。

 

足は衝撃を十分に吸収できないため、他の関節や筋肉を誤って代償することになります。 アーチが高い場合やアーチが平らな場合は、他の関節や筋肉に負担がかかることがあります。

 

カスタムインソールと アーチサポート 靴は、クッション性とサポートを提供することで、アーチが高い人や低い人を助けることができます.

 

足の形に基づいて靴のサイズを決定する方法

さまざまな足の形について学んだので、この知識を利用して、特定の足の形に適した靴のサイズを決定できます. 正しいサイズの靴を履いていないため、多くの人が足の痛みや不快な靴に苦しんでいます.

 

ここでは、靴のサイズを把握するためのヒントをいくつか紹介します。

 

足のサイズを測る

多くの人は、加齢や妊娠中のホルモンの変化によって足のサイズが変化することに気づいていません.

 

足を測るには、白紙の上に立ち、周囲をなぞってください。 靴を買いに行くときは、このトレーシングを持って靴屋に行きましょう。 図面を使用して、床に置いて靴のサイズを決めます。 靴が紙よりも薄いか短い場合、靴は足の形に適したサイズではありません.

 

大きい方の足に合う靴を購入する

多くの人は XNUMX つの異なるサイズの足を持っているため、大きい方の足に合う靴を購入するようにしてください。 試着して、両方の靴が両足にとって快適であることを確認してください。

 

一日の終わりに、いくつかの靴を試着してください。

一日を通してどのくらいの頻度で足を上げているかにもよりますが、足は大きくなります。 午前中に靴を買いに行くと、午後にはきつすぎる靴になってしまう可能性があります。 より正確な靴のサイズを取得するには、その日の後半に買い物に行きます.

 

サイズを選ぶときは、足の幅と長さの両方を考慮してください。

多くの靴ブランドは幅広と幅狭のサイズを提供しているため、長さだけでなく足の幅も考慮してください。 幅広の足には狭すぎる靴もあれば、幅の狭い足には幅が広すぎる靴もあります。

 

靴は自分の足に合うべきであり、その逆ではないことを常に心に留めておいてください. 適切なフィット感を得るには、靴の前面と最も長いつま先の間に 12 インチの余裕が必要です。

 

すべての足はユニークです。 足に問題がある場合は、足病医が装具や足をサポートする靴を勧めてくれます。

 

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