インソールの選び方

 

整形外科 アーチサポート 痛みを伴うことは間違いありませんが、時間の経過とともにインソールを壊すと、不快感が軽減されます. アーチサポートが数週間経ってもまだ気になる場合は、別のインソールを試してみてください.

 

あなたが必要とするのは、良いペアです アーチサポートとインソール。 ほとんどの場合、靴の機能と靴の機能を区別することは理にかなっています。 アーチサポート 必要なインソールの種類を決定する際のインソール。 【7ソース】

 

インソールから必要なものを特定することは、最適なオプションを選択するのに役立ちます. さまざまな種類の靴にさまざまな種類のインソールが必要です。 ボリュームの少ない靴の場合、ふたが厚い連続インソールはフィットしませんが、薄いインソールはランニングシューズをより広々とします. 履物に合った正しいインソールを使用してください。

 

開始するのに最適な場所は、靴のサイズに適したインソールを見つけることです. あなたの靴のサイズに対応するインソールを見つけてください。 最高のインソール にアクセスできるようにしています。

 

この時点でインソールを使用して、靴を足に合わせてカスタマイズすることをお勧めします. たとえば、付属のインソールは、靴のかかとが緩んでいる場合やかかとが滑っている場合に、ボリュームを埋めてフィット感を高めるのに役立ちます. 靴が快適な場合は、静かなインソールが必要です。

 

成功する OTC インサートの選択に関しては、サイズが重要です。 さまざまな靴の足裏に合ったインソールを見つけるのは難しい場合があります。 次のトリムをいつ購入するかを知ることが重要です。 真新しいインソールの準備をしているとき、それはすべて奇妙に聞こえます.

 

OTC インソールは、痛みを軽減し、さらなる怪我から足を保護するのに役立ちます。 偏平足のために苦しむ必要はありません。 もしそうなら、経験する痛みの量はさまざまな要因に依存します.

 

言語制御を習得したので、次はどのインソールが自分に最適かを判断します。 適切な靴を見つけたら、ほとんどの場合、それらを履いて、弓のサポートがあまりないことに気付くでしょう. それは悪化する可能性がありますが、それは世界の終わりではありません.

 

かかとが滑ったり、靴のかかとが何かにこすれたりする場合は、簡単なジェルヒールグリップで問題を解決できます. それが十分でない場合は、半分のインソールが役立ちます. ハーフインソールはかかとをサポートするためのもので、前足をサポートするためのものではありません。

 

彼らの靴には、メーカーのインソールが付属しています。 付属のインサートを取り外し、新しいものと交換してください。 足がレースアップ ブーツを履いている場合は、安定したサポートが必要です。 レースアップ ブーツを履くと、足はぴったりと感じる必要がありますが、きつすぎてはいけません。

 

ダンピングは、アプリケーションの重要な機能の XNUMX つです。 さらに、大きなバックパックを背負っている大柄な人は、バックパックが頑丈であること、かかとが丈夫な素材で作られていること、クッションが真空ではなく衝撃を吸収することを確認してください。

 

裏地には吸湿性に優れたシルクを採用。 ソールには、深いヒール シェル、高い側面の輪郭、およびアーチがあり、重量を分散して足裏の圧力を均等にし、足の疲労を最小限に抑えます。 ハイエンドのインソールにより、フラット シューズをネガティブ ヒールに変えることができます。

 

インソールを使用する利点柔軟なアーチを備えたインソールは、伸びを最小限に抑えるように作られています。 オーバープロネーションは、骨のずれと弧の動きによって引き起こされます。そのため、適切に構造化されたインソールが靴のオーバープロネーションを防ぐのに役立ちます. 弓の追加された構造は、アスリートにとって理想的な安心感を提供します。

 

コントロール機能と呼ばれる減衰オプションを使用してギアを制御し、もう少し衝撃吸収が必要な場合はプロネーションなどを修正できます。 足に問題がある場合は、ニュートラルな靴またはブーツで十分です。 ご覧のとおり、靴は多くの場合、規制されている (張り地) または中立 (素材) (組み込み構造に関連する) のいずれかに分類されます。

 

考古学 足のアーチは、ニュートラル、ミディアム アーチ、ロー アーチ、扁平足 (フォーリング アーチ)、またはハイ アーチに分類されます。 これらのアーチ形状の XNUMX つまたは複数は、インソールで対応できます。

 

床の形を決める動画チュートリアルはこちら。 インソールをスクロールして、フロアのタイプ (詳細は以下) とその機能を定義します。

 

非常に多くのオプションがある場合、足に最適な装具を見つけようとするのは困難な場合があります. オプションを絞り込むのに役立つステップバイステップのガイドをまとめました。 難しいのは、装具やインソールを自分で使用できるかどうかを判断することです。

 

それらが持つ利点、解決する問題、そしてどれがあなたにとって最適かについて学びましょう。 足にかなりの時間を費やしたことがある人なら誰でも、適切な靴を購入することの重要性を理解しています.

 

フットワークは、突然の反応、方向転換、繰り返しの踏みつけ、加速により、テニスの試合を左右する要素の XNUMX つです。 緊張を和らげ、足への影響を軽減するために、コートでのすべての動きで最高のフットワークを行うことに専念する必要があります。