どうすれば関節炎の痛みを取り除くことができますか?

関節炎に苦しむのはあなただけではありません。 関節炎は 50 万人以上のアメリカ人に影響を与えています。 関節炎の痛みを和らげるにはさまざまな方法があることを理解することが重要です。 実際、薬とライフスタイルの調整を組み合わせることで、多くの関節炎患者が充実した活動的な生活を送ることができます。

生き方を変える

 

関節炎の痛みの治療に関しては、健康的なライフスタイルが大いに役立ちます。 関節炎に関しては、小さな変更がどれほどの違いをもたらすかを知らないかもしれません.

 

1) 体を動かす — 体を動かすのは不快かもしれませんが、関節炎の人にとっては活動的な状態を保つことが重要です。 運動は柔軟性と筋力を高めるのに役立ち、疲労や痛みを伴う関節を和らげるのに役立ちます. 医師または理学療法士に、関節に負担をかけずに痛みを和らげる運動計画を立ててもらうよう依頼してください。

どうすれば関節炎の痛みを取り除くことができますか?

2) 健康的な体重を維持する – 太りすぎの場合は、数ポンドでも減量すると関節の不快感が和らぎます。

 

3) 喫煙しない – 喫煙は関節炎に関連する不快感を増大させる可能性があるため、避けるのが最善です。

 

4) マッサージを受ける — 特定の研究によると、頻繁なマッサージは関節炎に伴う痛みやこわばりを和らげるのに役立ちます.

 

どうすれば関節炎の痛みを取り除くことができますか?

5) 抗炎症食を食べる — 特定の食品は、体内の炎症を抑えるのに役立つことが示されています. 魚、全粒穀物、豆類、ナッツ、新鮮な野菜からなるバランスの取れた食事を維持してください。 砂糖や加工食品は避けるべきです。

どうすれば関節炎の痛みを取り除くことができますか?

6) インソールまたは装具を使用する – 関節炎の痛みのための IDEASTEP® 鎮痛装具などの製品は、適切にフィットする靴のフィット感を改善するのに役立ちます。 敏感な関節炎の関節を刺激する可能性のある痛みを誘発する衝撃は、これらの装具によって吸収されます。 また、足のバランスを整え、足、膝、腰への負担を軽減します。

 

現在利用可能な関節炎の治療

 

さまざまな関節炎治療法が利用可能です。 医師と協力して、自分に合った治療計画を立てることが重要です。

 

1) すぐに痛みを和らげるには、痛みや不快な関節に局所鎮痛剤を直接使用してください。 これらの商品には通常、次の成分が含まれています。

 

カプサイシンは、痛みの衝動をブロックするのに役立つ成分です。

リドカインは、麻痺剤として作用する局所麻酔薬です。

メントールはミント植物に含まれる化合物で、温感効果があります。

サリチル酸は一種の抗炎症作用と鎮痛作用のある物質です。

IDEASTEP® 関節炎鎮痛剤には、非ステロイド性抗炎症薬であるジクロフェナク ナトリウムが含まれています。

どうすれば関節炎の痛みを取り除くことができますか?

2) 市販の鎮痛薬は、状況によっては不快感を和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。 これらはそれらのいくつかです：

 

イブプロフェンは、アドビルやモトリンなどの市販の鎮痛剤の有効成分です。

Aleve のようなブランドの有効成分はナプロキセンです。

アセトアミノフェンは、タイレノールなどの市販の鎮痛剤の有効成分です。 アセトアミノフェンは痛みを和らげますが、炎症を抑えません。

3) 医師は、炎症を引き起こす免疫反応を抑えるためにコルチコステロイドを処方することができます。

 

4) 医師は、市販の治療に反応しない、より深刻な痛みに対して処方薬を与えることがあります。 これらはそれらのいくつかです：

 

オピオイドは、痛みの衝動を遮断することによって機能する鎮痛剤の一種です。

生物製剤は、体内の炎症の特定の原因を標的とするように遺伝子的に調整された薬です。

免疫抑制剤は、免疫系の反応を抑えることで炎症を抑える薬です。

処方強度のあるNSAID（非ステロイド系抗炎症薬）

関節炎に負けないでください。 活動的で健康的な生活を送るための最初のステップは、痛みを管理するために利用できるすべてのリソースについて学ぶことです。 関節炎の症状を管理するための詳細な計画を医師と一緒に作成してください。