次の簡単な紹介では、XNUMX 種類のインソールについて説明します。予備的な理解をしてから、何を選択するかを慎重に検討してください。

まず、衝撃を吸収するソフトインソール

一般的に柔らかい素材で作られており、市場で最も売れているインソールでもあります。 その機能は主に、快適性、通気性、消臭、滑り止め、衝撃吸収などです。 誰もがそれを購入すると、この種の幸せ、注意を払うことは何もありません。

シリカゲルパッドとウルトラソフトパッドは足底筋膜炎には適していないことに注意してください。興味があれば別の章で説明します.

第二に、 アーチサポート インソール

機能性インソールがおすすめです。 最も重要な機能は、足のアーチをサポートすることです。これにより、足がより均一な力になり、足が良くなり、疲れにくくなります。

一般的に、ハードの下部と少し柔軟性のある部分をサポートし、その上にソフト クッションの層を置き、衝撃、滑り止め、消臭などに使用します。

さらに、足の付け根と前足の場所にシリコンのような柔らかいゲルを追加して衝撃吸収効果を高めたり、足の母指球の位置を厚くしたりして、足への圧力の軽減を行うものもあります。前足。 人の前に重心があり、長時間立っているのに適しています。

第三に、既製の機能的なインソール

これは、さまざまな足の患者向けに現在販売されている機能的なインソールである、最も一般的な問題 (約 70% から 80%) に適しています。

一般とは異なり アーチサポート、このタイプのインソールは、足の問題を抱えている人を対象としています（たとえば、踵骨がXNUMX〜XNUMX度以上傾いている）。

アーチをサポートするだけでなく、異なるデザインで足裏やかかとの位置を固定・制限し、偏平足・甲高・外反母趾などの悪化を防ぎます。

マットを使い分けることで、下肢力線矯正は足の痛みや疲れやすさなどを改善し、ひざの保護にもなります。

 

最後、処方またはカスタマイズ 矯正インソール

最高のものは最も高価でもあり、足に深刻な問題を抱えている人はこの種のインソールを選択します。一般的に、既製のインソールは足に十分に近くないと感じ、右を購入できません。XNUMXつの足は同じ状況ではありません。 

足の問題には重度のものがあります 腱膜瘤、かかとの痛み、偏平足、内反膝または外反母趾、アーチの痛みなど。

利点は、プレハブの足の問題に対する非常に優れた解決策です。ほとんどの人は、わずかに異なる XNUMX つの足を持っており、非常に左右対称に偏っていることはほとんどありません。

オープンモールドインソールは、足のタイプに合わせて作ることもでき、足の痛みを改善するのに役立ちます.

一方、カスタマイズは履く靴も考慮して調整するので、より快適になります。

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注: 偏平足や甲高などのほとんどの病気はインソールでは解決できません。 インソールは、主に足の劣化を最小限に抑え、生活の中で足を快適にするための固定と角度修正に使用されますが、すべての人に適しているわけではなく、アキレス腱損傷または関節炎を患っている人は、かかとの角度を強制的に変更できない場合があります。骨。

さらに重要なことは、運動し、適切にストレッチし、筋肉と腱を強化し、医師の指示に従ってください.

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