靴選びにはこだわる人が増えていますが、インソールは現代人から忘れられつつあるようです。 インソールは足を乾燥した清潔な状態に保つだけでなく、長時間の立ち仕事や歩行による足裏の痛みを軽減し、多くの足の病気の発生を予防します。

現在、市場に出回っているインソールは多種多様であり、同じ機能を備えたインソールのバージョンが 20 以上ある場合もあります。 質感の観点からは、化学繊維、純綿、革、竹、麻などの一般的なものがいくつかあります。 機能面では通常のインソールに加え、マッサージや整形など様々な健康機能を備えたインソールがございます。 最適なインソールを選択するにはどうすればよいですか?

首都医科大学付属北京同仁病院の整形外科足・足首外科の担当医孫超氏は、インソールを選ぶときは、足の特徴とインソールのさまざまな機能に応じて選択する必要があると述べました。 素材の観点から見ると、市販のインソールには一般的に竹炭、綿布、フェルト、シリカゲル、鹿革の模造などが含まれます。 見た目の観点からは、フルクッション、ハーフクッション、ヒールクッションがあります。 インソールの機能は保温のほか、健康管理、足の病気予防などの機能があり、価格はXNUMX～XNUMX元から数百元まであり、特殊なインソールの場合はより高価なものもあります。

Sun Chao氏は、インソールには治療用と一般用のXNUMX種類があると述べた。 鹿革や綿、フェルトを模した中敷きは、ほとんどが普通の中敷きです。 一般的に靴が大きすぎたり、靴底が固かったり、歩くと足が痛くなったり、冬に靴が暖かくならない場合に主に使用されます。 この種のインソールを選ぶときは、通気性、快適さ、滑りにくいというXNUMXつの原則を理解する必要があります。 フェルトインソールとコットンインソールはとても暖かく冬に最適です。 イミテーションモカシンインソールは夏に最適です。

治療用インソールは、主に、中足骨痛、偏平足、かかとの痛み、糖尿病など、足の病気やその他の身体疾患を持つ人々のために設計、製造されています。中足骨痛は、主に前足部の痛みとして現れます。 シリコン製のセミパッドを使用し、前足部の下に置くのが適しています。 シリコーン製品は優れた弾力性を持ち、サポートの役割を果たし、足の圧力を後方に移動させ、前足の圧力を緩衝し、局所的な痛みを和らげます。 偏平足の人は医師の指導のもと、偏平足専用のインソールを使用する必要があります。 ヒールパッドはかかとが痛い人に適しています。 糖尿病患者が使用する健康インソールは特殊な素材で作られており、主に糖尿病性足部潰瘍の発生を予防するために使用されます。

脚気のある人は、臭いを効果的に吸収できる竹カーボンインソールを選択できます。 細菌を抑制する薬効成分をいくつか配合した抗菌インソールもあります。 さらに、足の局所的な痛みを軽減するために、フラットシューズにはヒールパッドを、ハイヒールにはハーフパッドを入れることができますが、靴のタイプに応じて特別に作られたものが最善です。もっと快適に。

多くの人は革製のインソールを好みます。快適でエレガントで、足の汗が少ない人に非常に適しています。 ただし、レザーインソールの革は経年変化により硬くなり、レザーインソールは臭いを吸収するだけで消臭効果はなく、吸湿性は純綿インソールほど良くありません。 したがって、汗をかきやすく足の臭いがひどい人には、

吸湿性に優れた純綿インソールを使用。 純綿インソールでも効果が不十分な場合は、活性炭インソールや消臭スポンジインソールを試してみてください。 化学繊維のインソールは吸湿性が悪く、静電気が発生しやすく健康に悪影響を与えるため、使用しない方が良いでしょう。 気温が高い季節には、足に汗をかきやすい友達は吸湿性に優れたリネンのインソールを選択し、汗をあまりかかない友達は竹のインソールを選択できます。

皆さんに、健康インソールについてあまり迷信を持たないよう注意してもらいたいです。 マッサージインソールを例に挙げます。 片足には数十の反射領域があります。 心臓、肝臓、腎臓などの人体の主要な器官には、足裏に対応する反射領域がありますが、インソールのマッサージポイントは「鋳網」タイプでは特異性に欠け、治療効果が期待できません。想像されること。 不適切に着用すると、足の皮膚が厚くなり、場合によっては副作用が生じることもあります。 糖尿病患者は血管神経障害を起こしやすく、糖尿病足を引き起こします。 足の皮膚は非常に傷つきやすく、一度ダメージを受けるとなかなか治りません。 したがって、糖尿病患者はマッサージインソールの使用を避けるべきです。 インソールをマッサージしないように、快適な綿のインソールが最適です。 摩擦は足の裏の損傷や感染症を引き起こす可能性があります。

矯正用インソールは、扁平足や足の軽度の変形に対して一定の矯正効果があります。 足の変形による足裏の局所的な過度な圧迫を軽減し、足の疲れを和らげます。 しかし、 整形外科用インソール 整形外科医の指導の下で使用する必要があります。
インソールを選ぶときは、サイズにも注意する必要があります。そうしないと、履き心地に影響します。 また、細菌が欠乏を利用して足の問題を引き起こすのを防ぐために、インソールも頻繁に洗って交換する必要があります。