今日の世界では、足の裏の組織の炎症である足底筋膜炎が非常に頻繁に発生しています. それはめったに自然に消えず、お気に入りの活動を行うのが難しくなるため、足の大きな痛みであるという評判があります (駄洒落を許してください)。 一方、この厄介な問題は、複数の治療法を組み合わせると非常に簡単に治療できます。その XNUMX つが矯正サポートです。 この記事では、足底筋膜炎に苦しむ人々に最適な靴（およびブランド）、サンダル、スリッパについて説明します.

 

足底筋膜炎

足底筋膜炎の症状に慣れていない場合は、なぜこの痛みを伴う病気があなたを選んだのか疑問に思うかもしれません. 足の裏を横切る厚い繊維組織の帯である足底筋膜が炎症を起こすと、かかとの痛みを引き起こします。 この組織の帯は、かかとの骨をつま先に接続することで、筋肉、つま先、および土踏まずをサポートします。

 

歩行、走行、およびジャンプは、この組織の帯がなければサポートされず、不快であり、ストレスが吸収されない. それにもかかわらず、それらは、他の人体の部分と同様に、消耗しやすい. 足底筋膜が過度に引き伸ばされると、小さな裂け目が形成され、刺激や痛みが生じます.

 

説明/症状

足の裏やかかと付近が痛い

朝、痛みが強くなる（通常は起床後）

大きな荷物を運ぶと痛みが悪化する

激しい運動や運動の後に強くなる痛み

休むと消える痛み

かかとのむくみやこわばりは、痛みが原因です。

足を伸ばすと悪化する痛み。

 

危険因子/原因

足底筋膜炎 前述のように、足底筋膜の炎症が原因です。 私たちは皆、組織の摩耗や裂傷を経験しているため、これについての単一の説明はありません. ただし、一部の人は他の人よりも影響を受けやすいようです。 それらは次のとおりです。

 

平足/低いアーチ、歩行の問題、および回内不足はすべて、不十分な足の力学の症状です.

足底筋膜炎は、中年（40～60歳）に多く見られます。

肥満は、過度の体重と負担をかけることで、足底筋膜炎になる可能性を高めます.

影響の大きいスポーツに参加するアスリートは、この病気にかかりやすくなります。

足底筋膜炎は、職場で硬い表面の上を長時間立ったり歩いたりする人によく見られます。

 

治療

足底筋膜炎は、ケースバイケースで治療されます。 安静、市販の鎮痛剤、および理学療法は、より穏やかな種類のものに役立ちます. 最も重症の場合は手術が必要になる場合があり、6 か月から 12 か月経過しても改善しません。

 

足底筋膜炎は、治療スペクトルの中間にある装具治療で治療されます。 これには、男性用と女性用の両方が含まれます 矯正靴s、および靴用のオーダーメイドの矯正インソール。 足を即座にサポートし、足底筋膜炎の不快感や緊張を和らげます。

 

足底筋膜炎患者の装具要件

もちろん、すべての装具ソリューションが適しているわけではありません。 近所の薬局で低価格の装具インサートを購入したり、お気に入りの靴屋で一般的な靴を購入したりすることを忘れているかもしれません. 足底筋膜炎の最も効果的な装具ソリューションには、いくつかの利点が必要です。

 

アーチのサポート

足底筋膜炎装具を購入する際に探すべき最も重要な特徴は、 アーチサポート. 扁平足やアーチが低いと、足が地面に過度に接近して座り、オーバープロネーションを引き起こし、足底筋膜に過度の負担をかけます. アーチ サポートは、アーチを高く維持する最も効果的な方法です。

 

衝撃吸収/ソールクッション

足底筋膜炎の不快感は衰弱させるものであり、鎮痛剤は応急処置に過ぎません。 これを補うために、インソールには何らかの形のソールクッションが含まれている必要があります。 ソールのクッション性がかかとの痛みを軽減し、一歩一歩をより快適にします。 緩和のためには、優れた衝撃吸収性が必要です。 一般的なルールは、まるで空中を歩いているかのように感じる必要があるということです。

 

優れた品質の素材

「支払った分だけ得られる」というのは、すべての矯正治療に当てはまる自明の理です。 低価格の装具を購入すると、数ドル節約できますが、サポートやクッション性がほとんどまたはまったくない低品質の素材を手に入れることになります. さらに悪いことに、それらはおそらくより早く摩耗します。 高品質の素材はより高価ですが、足底筋膜炎から足を回復させるのに役立つ長期的なサポートを提供します. どれが欲しいですか？

足底筋膜炎のトップブランド

これらの特徴を念頭に置いて、特定のブランドが他のブランドよりも足底筋膜炎患者に適していると率直に言います. それは彼らが助けることができる唯一のものであることを意味するものではありませんが、一部のブランドは、患者の間でより人気がある傾向があるフットウェアとオーダーメイドの装具ソリューションを製造しています. ここでは、よく知られているブランドをいくつか紹介します。

 

足底筋膜炎に良いブランド

Aetrex – Aetrex は、最先端のフォームとクッション技術 (および独自のデザイン) を使用して、アーチの形状と発達を改善するのに役立つ、男性と女性向けの矯正靴を製造しています。

ニューバランスは単なる「ダッドシューズ」メーカーではありません。 ニューバランスは、ランニングやジャンプなどの健康的な運動活動を促進するさまざまな高性能シューズを提供しています。これは、足底筋膜炎患者にとって快適な側面です.

Hoka One One – Hoka は、市場で最高の衝撃吸収性のアウトソールとフットベッドで有名です。

Brooks – 生体力学に重点を置いて、Brooks はクッション性と耐久性に優れたミッドソールを備えた幅広い靴を作成し、足底筋膜炎を緩和します。

ECCO – 足底筋膜炎患者のために、ECCO のフットウェアのいくつかは、すべての世界の最高のものを組み合わせています。 ECCO のペアで、衝撃吸収性、優れたクッション性、および軽量設計を実現できます。

足底筋膜炎は、あなたをコントロールする前にコントロールすることができます.

足底筋膜炎に対処しないと、最も日常的な仕事や活動でさえ困難になる可能性があります. しかし、適切な方法を使用すれば、足底筋膜炎の不快感と炎症を抑えることは簡単です。 男性用と女性用の矯正ソリューションと矯正靴は、足を生体力学的にサポートし、状態の悪化を防ぎます。

 

休息、鎮痛剤、適度な運動（理学療法士のアドバイスによる）も役立ちます。 これらの治療は、少しの時間と忍耐で足を回復させるのに役立ち、「通常」の状態に戻ることができます。

 

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