インソールの選び方は？

革製のインソール：多くの人が快適でエレガントな革製のインソールを好み、汗の少ない人に適しています。 しかし、本革インソールの革は汗を吸うと老化しやすく、硬くなり、本革インソールは臭いを吸収するだけで消臭できず、吸湿性は純綿インソールほど良くありません。

 

純綿インソール：足汗が多く、足の臭いがひどい方は、吸湿性能の良い純綿インソールを使用した方が良いです。

 

活性炭インソール: 汗をかき足が臭い人は、純粋な綿のインソールを使用しても効果がない場合は、活性炭インソールを試すことができます.

 

化学繊維のインソール：劣悪な化学繊維のインソールは吸湿性が悪く、静電気が発生しやすく、健康に有害です。ゴアテックスの高度な化学繊維のインソールは、通気性と防水性能に優れていますが、かなり高価です。

 

リネンのインソール：気温が高い季節、汗をかく友達は吸湿性の良いリネンのインソールを選ぶことができます。

竹のインソール: 気温の高い季節に、汗をかくことが少ない友人は、足の裏に涼しさをもたらす竹のインソールを選ぶことができます。

 

紙のインソール：使い捨て製品、便利で衛生的、廃棄後の環境への汚染はありません。 ビジネス旅行に適しています。

 

インソールはただの快適なクッションだと思っているかもしれません。 そう、かつてはインソールの機能はただのクッションでしたが、今日の現代のテクノロジーはインソールを「アップグレード」しました。

 

 

靴の中で足が滑らないようにする

より専門的なスポーツ シューズに加えて、ほとんどの靴の内部は平らですが、人々の足の裏は平らではありません。 そのため、歩くと足の裏が靴の中で滑り、一歩一歩がしんどくなり、長距離を歩くと疲れやすくなります。 立体的なインソールを使用することで、靴底と靴底の隙間を埋めることができ、靴の中での靴底の滑りを抑えることができます。

ペースの安定性を向上

サポート機能付きのインソールは、歩行時のかかと着地による揺れを軽減し、疲労を軽減します。 ある程度、良いインソールのサポートは通常の靴よりも強力です。

 

Sホック吸収

靴自体にも衝撃吸収機能がありますが、インソールの機能も侮ってはいけません。

クッション性のあるインソールはXNUMX種類

XNUMXつは、適切なラジアンを備えた硬いカップ型のヒールサポートを使用することです。これは、優れた衝撃吸収機能を果たし、フェンシングやハイキングなどの安定した持続的なステップを備えたアクティビティに適しています。 もうひとつは、やわらか素材のインソール。 最も一般的なのはエアクッションで、かかと着地の衝撃を吸収でき、ランニング、バスケットボール、その他のランニングやジャンプの動きに適しています。

悪い姿勢を正す

足が「内反り」「外反り」している場合、整形外科用インソールで足の姿勢を正すことができます。 すごいように聞こえますが、これができることです。 整形外科用インソールの助けを借りて、人々は歩いたり立ったりするときの足の姿勢を正すことができ、偶発的な怪我を減らすことができます.

 

薬剤殺菌

薬用健康インソールは、布製インソールに薬剤を浸し、薬剤の揮発による抗菌・殺菌の役割を果たします。 買い物をするときは、健康インソールについて迷信的になりすぎないように注意してください。 マッサージインソールを例にとると、片足には数十の反射区があります。 心臓、肝臓、腎臓などの人体の主要臓器には、対応する反射区が足にあります。 ただ、インソールのマッサージポイントは「ネットキャスティング」で、まとまりがなく、治療効果も期待できます。 不適切に着用すると、足の皮膚も厚くなり、副作用を引き起こすことさえあります.

糖尿病の足は、糖尿病患者の血管神経障害の合併症により損傷を受けやすく、損傷後の足の皮膚は治癒しにくい. したがって、糖尿病患者はマッサージインソールの使用を避け、快適な綿のインソールを選択する必要があります.

整形外科用インソールは、軽度の足の変形に対して一定の矯正効果があります。 足の変形によって引き起こされる足の局所的な過度の圧力を軽減し、足の疲労を軽減することができます。 ただし、整形外科用インソールは整形外科の指導の下で使用する必要があります。

靴ごとに、理想的なインソールの硬度は異なる必要があります。たとえば、革靴のインソールの硬度は小さく、スポーツ シューズのインソールの硬度はわずかに高くする必要があります。.

使用時の注意

清潔に保つ: インソールは毎日交換する必要があります。 インソールを乾いた清潔な状態に保ち、カビの繁殖による足白癬を防ぐために、インソールを週に XNUMX 回石鹸水でブラッシングしてください。

定期交換：インソールには一定の衝撃吸収性能があるため、長期間使用するとインソールの性能が低下します。

一般的に、スポーツシューズに搭載されているスポーツインソールの寿命が半分になると、インソールは「死んで」います。

スポーツ用インソールには基本的な交換の原則があります。150 時間の有酸素運動を行うと、インソールの弾力性が失われるため、交換する必要があります。