ダイナミック アーチ サポートによる位置合わせと姿勢の修正

身体のアライメントと姿勢 適切な身体のアライメントと姿勢

正しい動き方、座り方、立ち方を知ることで、活動的な状態を保ち、骨折や身体障害を避けることができます。 背骨の骨折に起因する後弯、または上背部の前弯の程度も、適切な姿勢で減らすことができます。

 

筋骨格系が適切に調整されている場合、姿勢はリラックスできる体験になります。 しかし、日常業務の大部分を体の調子が悪い状態で行っている場合、または何らかの形で負傷したりストレスを受けている場合は、筋肉のけいれんや脊椎のずれが生じる可能性があります. 幸いなことに、骨の整列と、関節、筋肉、および/または神経への影響を治療する方法があります.

 

姿勢の専門家は、最適な位置合わせを、体の中心を通る鉛直線に対するランドマークとして機能する身体部分の配置として定義しています。

 

理想的な姿勢のアライメントは、臨床的であろうとなかろうと、XNUMX つの骨が中心で交わる関節で発生します。 身体が適切に整列していると、背骨へのストレスが軽減され、良好な姿勢を維持するのに役立ちます (National Osteoporosis Foundation)。

 

背骨がズレると、ああ、苦痛！

 

背骨が適切に整列していると、体は頭から肩、背中、腰、膝、足まで適度な直線を維持します。

 

適切な位置合わせは、健康的な姿勢を維持するだけでなく、長期にわたる痛みの予防にも役立ちます。 ずれは可動域を制限する可能性があり、深刻な問題は生活の質に悪影響を及ぼす可能性があります (ヘルスライン)

 

背骨のずれは、次の危険因子と関連しています。

 

背骨のずれは、ささやかな痛みや不快感を超えた、より重大な問題につながる可能性があります。 背骨が適切に配置されていないと、次のような症状が発生する可能性が高くなります。

 

持続的な不快感

関節の剛性

前かがみの位置

可動範囲が狭い

身体の不自由な

座ったり、立ったり、横になったりすると不快感が生じます

永続的な関節と骨の変形

骨折した骨、特に背骨の骨折

呼吸困難

坐骨神経痛

 

DYNAMIC ARCH SUPPORTにより、アライメントと姿勢が改善されます。

 

ほとんどの人は、優れた姿勢を発達させ、維持するためには、良好な体型を維持する必要があることを認識しています. それには、定期的な運動、健康的な体重の維持、ストレッチが必要です。 プランクやキャットカウの姿勢など、背骨を対象としたストレッチは特に効果的です。

 

ただし、適切なアライメントと姿勢を身に付ける方法を決定する際に、ほとんどの人が見落としている重要な要素がもう XNUMX つあります。 そういう靴で、 アーチサポート あなたの足が得ます。 足と土踏まずが正しくサポートされていると、体の残りの部分が適切に整列するためのより良い位置にあり、良い姿勢になります.

 

ほとんどの靴は十分に提供していません アーチサポート、ほとんどのインソールは動的サポートではなく静的サポートを提供します。 静的とは、歩行サイクル全体でアーチの流体サポートがないことを意味します. スタティック サポートは、オーダーメイドであろうと店頭販売であろうと、装具インソールによって提供される最も一般的なタイプのサポートです。 ダイナミック アーチ サポートを提供できるようにするには、歩行サイクル中にアーチの下でサポートを提供できると同時に、アライメントを効率的に維持できる必要があります。

 

ダイナミック アーチ サポートは、IDEASTEP という名前のインソールで利用できるようになりました。 IDEASTEP インソールは、ダイナミックなエネルギーを返すインソールの新しい形です。 IDEASTEP インソールの着用者は、XNUMX つのエネルギー リターン レベルを持ち、アーチをサポートし、すべてのストライドでダイナミックなアライメントを確保します。 正しい姿勢は最適なアライメントの結果です。

 

取り除く

 

背骨のわずかなずれや姿勢の悪さは、アラームの原因とならない場合があります。 ただし、ずれの兆候に気付いた場合は、結果を避けるために医師の診察を受ける必要があります。 可能であれば、運動、ストレッチ、座る時間を減らして痛みを和らげ、体幹を強化してみてください。 ただし、アーチを適切にサポートするインソールを使用すると、これらの問題が発生する前に、正しい姿勢を達成して維持するのに役立ちます.

 

 

ダイナミック アーチ サポートによる位置合わせと姿勢の修正