女性は、お気に入りのハイヒールを履いて楽しい夜を過ごすと、足が痛くなることがよくあります。 しかし、ファッションのためにつま先や土踏まずに永久的な損傷を与えている可能性があることをご存知ですか? 足はXNUMX日かXNUMX日で回復するかもしれませんが、ハイヒールは足にどれほど悪いのでしょうか?
ここで、 ノイハウスの足と足首、私たちはすべての年齢の女性を見ます ナッシュビルとテネシー州中部の XNUMX か所、ハイヒールの着用にまでさかのぼることができる進行性で痛みを伴う足の問題。
一方、 理事会認定の足病医 素敵なパンプスやハイヒールのブーツは、黒のドレスやその他のフォーマルまたはカジュアルな服装を完璧に引き立てることを理解してください.
ハイヒールの着用を完全にやめるよう説得するつもりはありませんが、ハイヒールの靴の着用に関連する問題のいくつかを概説し、すべての集まりにファッショナブルな代替案を提案したいと思います.
あなたの足はあなたの全体重を支えます
足は全体重を支え、可動性とバランスを提供し、インパクトに関しては最初に並んでいます。 体の他の部分との関係で足のサイズを考えると、足は毎日大きな仕事をしています。
足には体の骨の 100 分の XNUMX に加えて、XNUMX の靭帯、腱、筋肉が含まれています。 すべてが連携してあなたをサポートし、あなたをまっすぐに保ちます。 あなたの足は提供します
体の残りの部分のバランスと広い可動域。 立ったり、歩いたり、走ったりすると、足の各コンポーネントが驚くべきチームの努力の中で行動を起こし、文字通り世界を前進させることができます.
小さな足の問題が大きな問題につながる可能性があります
足の機能は複雑であるため、たとえば、XNUMX つの小さな領域が損傷すると、足の構造全体に甚大な影響を与える可能性があります。 赤ちゃんのつま先の側面に水ぶくれができただけでも、歩き方を調整してつま先への圧力を軽減しようとします。
これにより、足の他の部分により多くの圧力がかかります。 また、普段とは違う歩き方を XNUMX 時間続けただけで、足の他の部分に痛みや不快感を感じることがあります。
この経験をハイヒールの履き方に応用してください。 ハイヒールは、赤ちゃんのつま先の水ぶくれよりもはるかに破壊的です. 足は最初に地面のかかとにぶつかり、次にゆっくりと足の母指球まで転がり、歩くときに前に進むように設計されています。 ハイヒールは、足が地面を押し出す方法を変えます。
足がかかとからつま先まで適切に転がることができないことに加えて、ハイヒールは体重を不適切に再配分し、足の前部にかかる負荷を 75% も増加させます。耐えるように設計されています。 その結果、足に問題が発生する可能性があります。 足首、膝、腰。
ハイヒールはつま先をつぶす
歩行に問題が生じ、足にかかる力が不均一になるだけでなく、かかとの高い靴はつま先に大打撃を与える可能性があります。 背が高くて先のとがった靴は、次のような問題の原因となることがよくあります。 bunions, 槌趾, 陥入爪. 極端な場合、つま先に小さな疲労骨折が発生する可能性があり、最終的には 関節炎.
ファッショナブルに見えながら足を保護する方法を検討する
ハイヒールが足と体に与えるダメージを最小限に抑える方法があります。 足病医の観点から言えば、ハイヒールを捨てて二度と履かないことを推奨することで、多くの足の問題を解決できます. しかし、次の夜の外出にフォーマルな服装でテニス シューズを着用する可能性は低いことを知っています。
プラットフォームとウェッジ
かかとを完全になくすのではなく、かかとの高さを下げて、より多くの接地面積を確保できるウェッジ スタイルを採用することを検討してください。 プラットフォームのかかとは、母指球とつま先に過度の圧力をかける位置に無理に足を押し上げることなく、足を持ち上げます。
カスタム足装具
ペアを追加することを検討してください カスタム矯正 ドレスシューズにも足のバランスとサポートを助けます。 インソールは、かかとを含む多くのタイプの靴に挿入できるほど薄く作られています。
いくつかのフラットを好む
私たちはファッション フットウェアのエキスパートではありませんが、 we 足の専門家. 何千ものキュートでドレッシーなフラットは、どんな服装にもマッチします。 フラットは、パーティー中やパーティー後に足が痛むことなく、夜の外出を存分に楽しむことができます。
あらゆる種類の靴で足を健康に保つ方法を学びましょう。 お近くの Neuhaus Foot and Ankle 店舗までお電話いただくか、 オンラインで予定を立てる 。
