生活の中でかかとの痛みや不快感を経験したことがありますか? 特に足の裏を押すと、圧痛点がかかとの近くの足の裏にあることがよくありますか? 朝起きたときに痛みがひどく、歩きすぎると痛みがひどくなりますか? このような症状がある場合は、足底筋膜炎の可能性があります。

足底筋膜炎とは何ですか？

いわゆる足底筋膜炎は、単に足の裏の腱または筋膜の無菌性炎症によって引き起こされます。 足底筋膜の機能は、弓の弦のようなもので、足のアーチの形状を維持するために使用されます。

次の場合、他の人よりも足底筋膜炎を発症する可能性が高くなります。

1. ハイヒールを履くことが多い
2. 体重が大きい
3. 多くの場合、歩いたり階段を上ったり、長時間立ったりする必要があります
4. 土踏まずが高い、または平らな患者など、先天的な足のアーチの異常

さらに、通常、足底筋膜には踵骨棘が伴います。 過去の経験から、かかとの痛みの原因は骨棘であると考えられています。

しかし、現在の見解では、骨棘はかかとの痛みの原因ではなく、骨棘は代償メカニズムにすぎないため、骨棘の除去は痛みの緩和や足底筋膜炎の治療には効果的ではありません.

足底筋膜炎の治療

1. 衝撃波

体外衝撃波は、物理的機構媒体 (空気またはガス) を介して伝達される機械的にパルス化された圧力波です。

組織に鎮痛物質を生成させるだけでなく、そのストレス効果により癒着を緩める効果も得られます。 現在、足底筋膜炎の最も効果的な治療法です。

2. コルチコステロイドを注射する

効果的に痛みを和らげることができますが、筋膜断裂などの合併症を起こしやすいです。

3. インソール（Insole）

インソールの主な目的は、足のアーチの形状を修正し、それによって足裏への圧力を軽減することです。

4. ホームトレーニング

①筋膜球足底弛緩：筋膜球やテニスボールを軽く踏み、左右の足を前後にこすり、ローリングマッサージ。

②傾斜板の上に立つ：傾斜板を許容できる高さに調整し、立った後に足を背屈させ、体を直立させ、前後に揺れないようにします。

 

 

 

 

 

 

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