水泳のコーチとして、私は常に運動の習慣を持っています。 良い運動習慣は私自身の体力を向上させますが、間違った運動習慣は人々に害をもたらします。 たとえば、トレッドミルで馬の半分を走ったとき、スポーツ用の下着を着用していなかったため、ランニング姿勢になり、ウォーキング姿勢でランニング姿勢を XNUMX キロ以上維持することは、直接膝の損傷につながりました。膝の痛み。

予防と実行中の膝の質、壁にしゃがむことは常に非常に優れた運動運動であり、次のいくつかの点を覚えておく必要があります。 足を肩幅に広げ（足を合わせない）、足を体の前に置き、胴体全体を壁に近づけ（頭が壁につかないようにする）、膝を曲げます（つま先を超えないように注意してください）。接地。 太ももが地面と水平にならない場合は、少し硬くして太ももを傾けることができます。 最初のステップが最も重要です。 ランニングでも他のスポーツでも、トレーニングの初期準備だけでなく、その後の装備も重要です。

今日は見落としがちなインソールのお話。 スポーツ分野では、今日共有したIDEASTEPインソールなど、小型機器の専門市場もあります。 インソールは様々なシューズに対応し、様々なスポーツに対応する総合インソールです。 軽量で通気性のある素材とサイドからの突出したフィット感により、インソールはさまざまな高さのアーチに自動的にフィットし、サポートを提供しながら前足部により動的な弾力性を提供します。 前足の上部にある小さなミシン目、特別に設計された前足、足のアーチ、ヒール クッション用の緑色の透明なシリコン パッドが続くインソールの裏側を見てください。 インソールも非常に柔軟です。 サイクリングプラットフォームを長時間使用すると足の裏が痛くなるので、靴を変えずに良いインソールを履くのが最善の方法です. 無酸素運動器具の領域では、運動中の損傷を避けるために、安定したシャーシ (しっかりと立つ) には、より優れた摩擦サポート (滑り止め領域、靴、インソール) が必要です。 さらに、靴が滑ると自分の体に害を及ぼしやすく、スクワットマシンの両側の重量が増えると、バランスの悪い力が予期せぬ損傷を与える可能性があり、良いインソールと靴は非常に良い場合があります.このアンバランス現象を回避するために。

要約：運動は私たちにより健康な体とより前向きな姿勢をもたらすことができますが、悪い運動習慣は害をもたらします.スポーツ市場へのプロの視点を持つIDEASTEPインソールは、小さなサークルでも認識され、良いこととして共有、今日、あなたは簡単に紹介しました。

 

 

 

 

 

 

 

詳細については、https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/をご覧ください。