フットウェアとフットケア

 

フットウェアとフットケアは、しばしば同じ意味で使用される XNUMX つの用語です。

フットウェアは、足全体の健康に直接影響します。 靴が足に適合し、足全体の幅と形状に一致することが重要です。 いつも足が痛くて疲れていることに気づいたら、履物をアップグレードするときです。 間違った靴を履くと、足の不快感やその他の問題が発生する可能性があります。 自分の足、適切な靴と不適切な靴、および一般的なフットケアについて学ぶことはすべて、足を良好な状態に保つのに役立ちます. 新しい靴を試してもまだ痛みがある場合は、フットケアの処方を微調整する必要があるかもしれません。足のアーチのタイプを知ることは、始めるのに最適な場所です.

 

足アーチの種類

足のアーチには大きく分けて XNUMX つのタイプがあり、自分がどれを持っているかを理解することは、自分にとって理想的な種類の靴を選ぶのに役立ちます。 XNUMX つのタイプは次のとおりです。 (出典: Medline Plus)

 

偏平足の場合、歩くときに足が過度に回内して内側に転がる傾向があります。 その結果、アーチの不快感、かかとの痛み、足底筋膜炎になりやすくなります。 米国では、成人の約 8% が​​偏平足です。

中程度のアーチ: このアーチは生体力学的に効果的で、やや柔軟です。 ただし、足の付け根やかかとに痛みを感じることがあります。

アーチが高いと、前足と後足に大きな圧力がかかります。 土踏まずが高く、足にこわばりがあります。 アーチが高いと、足のかかとの母指球に痛みが生じたり、足底筋膜炎になることがあります。

 

避けるべき靴

あなたの履物は、あなたの足に利益をもたらすことも害することもあります。 アーチタイプに十分なサポートを提供する靴を選択することが重要です. アーチのタイプに関係なく、推奨されない靴があります。

 

ビーチサンダル: これらの靴は足をほとんどサポートしないため、足底筋膜炎を発症する可能性が高くなります。

すり減った靴は、 アーチサポート あなたの足が必要とすること。 また、装具インソールとの併用はお勧めしません。

ハイヒール: サポートが不足し、履いているときに足が不自然な位置に置かれるため、これらの靴は足の痛みや外反母趾などの障害を引き起こす可能性があります。

先のとがった靴は、つま先を圧迫するため、時間の経過とともに構造的な損傷や痛みを引き起こす可能性があります.

 

足のお手入れ方法

追加することを検討してください アーチサポート 新しい靴に大金を費やす前に、既存の靴のインソールを交換してください。 靴を交換する必要がある場合は、つま先に十分な余裕のある靴を選んでください。 あなたが使用することにした場合 アーチサポート、足の先に圧力をかけないようにし、足の爪の上部や端に圧力をかけないようにします (より良い健康)。 装具インソールを使用することで、適切なフットケアと快適さを実現できます。

 

また、次の健康問題にも役立ちます。

 

関節炎

滑液包炎

平足

ヒールの拍車

けが

背中の痛み

腱膜瘤

糖尿病

ハンマーのつま先

ハイアーチ

足底筋膜炎

正しいインサートを選択するには、アーチのタイプと靴の中で何をするかを調べる必要があります. たとえば、靴を履いたまま中程度から激しい運動をしたり、ランニングをしたりしますか? この場合、単に靴を履いて歩き回る場合よりも多くのサポートが必要になります。 靴を毎日、長時間使用する場合は、より耐久性のある中敷きが必要になるため、靴を履く頻度を考慮することも重要です。

 

これらの基準はすべて、どのインサートが最適かを判断する上で重要な役割を果たします。 カスタマイズ可能 アーチサポート IDEASTEP などの靴用インサートは、最良のソリューションの XNUMX つです。 これらの装具インソールは、標準的な靴のインサートではありません。革新的な PowerLift Arch® サスペンション メカニズムを備えているため、個人の好みに合わせてカスタマイズできます。 アーチサポート.

 

履物とお手入れ

 

IDEASTEP アーチ コントロール インソールを使用して、自分の足のためにできることをすべて行ってください。 調整可能な技術により、これらの靴のインサートはカスタマイズ可能です アーチサポート. これにより、一歩一歩踏み出すたびに、可能な限り最高のサポートと快適さを得ることができます。 適切な定期的なフットケアを実践することで、足の問題のリスクを劇的に下げることができます. 今すぐフットケアを担当してください！ ユニークな Arch-Control インソールの詳細をご覧ください。