足の臭いに悩んでいる人は、外出時に靴を少し脱ぐことを極度に恐れています。 国立台湾大学病院の皮膚部門を担当する医師である蔡成芳氏は、足の臭いの要因は「密閉、発汗、バクテリア、温度」にすぎないと述べています。 これらの要因のXNUMXつを変更する限り、足の臭いは改善できます.

足の臭いは、主に汗をかいた足、靴や靴下に長時間閉じ込められていること、または香港の足や爪甲真菌症などの細菌感染によって引き起こされます. 風通しが悪いと、足元が雑菌の温床となり、皮膚の角質層が分解され、独特のニオイが発生！ 最も効果的な解決策は、バクテリアの生態を直接変えることです。 殺菌成分入りのフットパウダーや、生きた菌を使って菌を殺菌する消臭剤も効果的です。

足の臭いを消す4つの原則

1.足を洗う
一日中靴や靴下を重ね着し、汗をかいた足は雑菌が繁殖しやすいです。 キャセイパシフィック病院の皮膚科医であるQuan Mingduo氏は、家に帰って最初にするべきことは足を洗うことだと提案しました. 水分も香港足を引き起こす可能性があるため、足を洗うときは足をよく洗い、洗った後は完全に乾かしてください。

2. 靴を履き替える
毎日同じ靴を履かないようにしましょう。 同じ靴を履いていると、前日の汗が乾ききっていないため、足臭や足臭の原因となることがあります。

3.通気性
足が呼吸できるようにすることは、足の臭いを防ぐ良い方法です。 会社で許可されている場合は、スリッパをオフィスに置くことができます。 それができない場合は、トイレに行くときに靴を脱いで足を呼吸させます。

4. 純綿の靴下
原則として、純綿の靴下を選択してください。 ただし、仕事が許可されていない場合は、正午の休憩中に交換するために余分なストッキングを持参できます.

靴も臭いの原因になる

足の刺激や過度の発汗を避けるために、靴とインソールはぴったりとフィットしている必要があります。 履物と技術研究センターの靴補助グループの副責任者である黄慈源も、臭い靴に別れを告げるためのいくつかのヒントを提供しました。

#スポーツシューズは、通気性の良い格子メッシュのアッパーを選ぶべきです。

合成皮革は通気性が悪く、足が詰まってしまうので、革靴は本革を選んでください。

#多くのエアクッションシューズは、汗を吸収し、消臭できると宣伝されていますが、エアクッションシューズの中にはインソールを厚くするだけで、靴の内側と外側の空気の対流を可能にする通気口の通気孔があるかどうかに注意してください。衝撃を吸収するだけで、汗を吸収する効果はありません。

#デオドラント インソールは主に活性炭を使ってニオイを吸収します。 あせもパウダーとタルカム パウダーを靴にまぶして湿気を吸収し、足をドライに保ちます。 または、防腐成分入りの消臭スプレーを吹きかけてください。 「上記の方法が面倒だと感じる場合は、靴を脱いで日光浴をすることがよくあります」と彼は言いました。

体の臭いを消す食べ物は？

漢方で考えると、足の臭いも体の臭いも汗の臭いも、代謝がうまくいかず体内に溜まった水分が原因です。 「排水管が詰まっているようなもので、時間が経つと悪臭を放ちます。」 Liao Lilan先生は説明しました。 XNUMXつの匂いは、次のXNUMXつの状況で最もよく組み合わされます:、

1. 脾臓および胃の欠乏:
症状：腹部膨満、食欲不振、便が湿ってベトベトする、便が軟らかくなる、常に汚れている、めまい、熱中症、顔色が悪い。

治療：主に胃腸機能を調節し、紫神煎じ薬と六君子煎じ薬を使用します。

外用: 生姜のスライスをワキの下に直接塗って、体臭を取り除くことができます. シナモンスティックとシナモンで煮た薬草水は、お風呂で拭いたり浸したりしてください。

食事: スイカ、氷、キウイ、マスクメロン、レタス サラダ、ドラゴン フルーツなどの冷たい食べ物の摂取を減らします。 山芋やレンコンなどの温かい食べ物をもっと食べることをお勧めします。

2.体が温かくて重い：
症状：口の渇き、多汗、黄色い発汗、汗をかいた部分の皮膚が赤くなる、かゆみやかぶれ、イライラしやすい。

処理：主に熱を取り除き、湿気を取り除くために、ハトムギの種、冬瓜のスープ、オオバコの種を使用します。

外用: お茶は冷たくて汗を抑えるので、足をお茶の水に浸して足の臭いを取り除きます。

食事: 揚げ物、焼き物、揚げ物を減らし、肉、チャチャ、チリなどの辛い食べ物を避けるようにしてください。

ほうれん草、アマランサス、ワックスひょうたん、菜の花、セロリ、緑豆、浮き小麦など、より水分の多い食品を食べることをお勧めします。