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それが聞こえますか？ ビーチサンダルを脱ぐ時が来ました。 独特のサウンドトラックが流れる夏の定番は、気楽に楽しめるイメージがあるかもしれませんが、軽量の履物は実際には健康を危険にさらしています。 リスクが大きいほど、サンダルを履く回数が増えます。

 

ビーチサンダルには足首がなく、 アーチサポート、かかとのクッション性、衝撃吸収性、これらすべてが短期的および長期的に問題を引き起こす可能性があります。 疲労骨折、関節痛、脊椎損傷は、足の痛みや損傷から、疲労骨折、関節痛、脊椎損傷などのより深刻な健康上の問題まで、発生する可能性のある問題のほんの一部です。

 

出来の悪い靴

 

足が露出していて無防備な状態では、足の指の打ち傷や骨折、水ぶくれ、切り傷や擦り傷、さらには細菌感染症にもかかりやすくなります。 アーチのサポートが不十分だと、足や足首に負担がかかり、体の他の部分の位置がずれてしまいます。 足首のサポートがないと、一歩間違えて縁石から外れると、痛みを伴う捻挫を引き起こす可能性があります。 同様に、鋭利なものを踏むと、地面との間にある薄いゴムに簡単に穴が開きます。

 

足を保護するためのかかとのクッショニングの重要性は、どれだけ強調してもしすぎることはありません。 靭帯が伸びすぎたり、張っていない場合は緊張しすぎたりすると、痛みが生じる危険があります。 足底筋膜炎 重度の過度のストレッチによって引き起こされる足の裏の組織の痛みを伴う炎症です。 衝撃吸収によって保護されるのは足だけではありません。 地面からの衝撃が適切に吸収されないと、足、腰、膝、背中など体の他の部分に衝撃が伝わります。 ビーチサンダルを履くという単純な行為が、時間の経過とともに痛みを伴う脊椎損傷につながる可能性があります。

 

ビーチサンダルを履くと歩き方も変わるかもしれません。 サンダルを履くと歩幅が狭くなり、つま先がきつく丸まりすぎることが研究でわかっています。 長期にわたる土踏まずとかかとの痛みが原因で、つま先まで伸びる XNUMX つの長い骨である中足骨の骨棘や疲労骨折さえも発生することがあります。

 

道路上の危険

 

危険にさらされるために立ち上がる必要はありません。 ビーチサンダルを履くと運転がさらに危険になるという証拠が増えています。 毎年何千人ものドライバーがペダルの下敷きになったと報告しており、ブレーキをかけるときはハイヒールよりも危険であることが研究で示唆されている。

 

予防の提案

 

夏の友達と楽しみながら、困難を回避するにはどうすればよいでしょうか? 「痛みのない足を保つには、アーチをサポートする必要があるため、夏のシーズン中はビーチサンダルの使用を限定してください。」 ビーチサンダルは短時間のみ着用し、定期的に交換する必要があります。 靴を長く履きたい場合は、アーチサポートを提供するブランドを探してください。 ビーチサンダルで運転するのは決して良い考えではありません。

 

足や足首に問題がある場合は、無視しないでください。 足の骨の位置は全体的な位置に影響するため、足の痛みは脚、腰、膝、背骨など体の他の部分に広がる可能性があります。 足病学では、軽微な問題が大きな問題になる前に発見し、治療することができます。

 

足と足首の病気と代替治療法に関する詳細情報については、こちらをご覧ください。