扁平足 としても知られている一種の足の奇形の生活の中で一般的です 扁平足、平らまたは平らな外反母趾など、それは足の内側のパラポダムの弓のカーブラジアンが小さいためであり、直立した姿勢で、アーチが低下したり、現象のアヒルの手のひらに消えたりすることさえあります.

正しい 扁平足 XNUMXつの補正方法

1. 筋肉運動。 母指球の筋肉を適切に運動させるには、つま先フックベッドレールで褥瘡を取ることができ、練習、同時に足から内向きの力、そしてかかと部分を分離することができます。 トレーニングは XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 回行うことができます。

2. 整流方法。 いくつかの深刻な 扁平足、操作方法を使用して修正する必要がある場合があります。 また、より効果的な解毒剤としても一般的に使用されています。 このプロセスは、足の骨橋を切断する必要がある場合があり、固定によって変更する必要があります 扁平足.

3.つま先歩き法。 患者の場合 扁平足 ちょっぴりセックス、つま先立ちなどの整体はいかが？ 屈曲つま先の動きもできます。 しかし、毎日長時間の運動を続ける必要がありますが、勢いが大きすぎて運ぶことができず、つま先の筋肉の損傷を避けることができます.

4. 物理的なマッサージ方法。 筋肉運動を強化する理学療法マッサージで、これも補助的な方法の一種の治療法です。 足の部分は毎日マッサージできますし、足の指先も適度な熱量でマッサージする必要があります。

5.靴の正しい履き方。 偏平靴を履いたり、病気の矯正をしたりして中敷きを変えたり、 扁平足.

6. コート内側のかかと。 このようにインソール内部に適度なパッドを入れることで、オフショアリングへの負荷を軽減。 これも一種の共通点 扁平足 修正方法。

7. 総合的な矯正方法。 複数の修正方法により、包括的な修正を実行して変更を実現します 扁平足、通常の使用法に属します。