糖尿病は、脳から足のつま先まで、体のほぼすべての領域に影響を与える可能性があります。 高血糖はさまざまな足の問題を引き起こす可能性があるため、糖尿病患者にとって足に必要なTLCを与えることが重要です。 この記事は、糖尿病患者が可能な限り足のケアを行うためのガイドとして機能します。

 

1. 足に亀裂、傷、痛みがないか定期的に検査してください。

 

 

糖尿病性神経障害または神経変性により、足の感覚が低下することがあります。 切り傷、打撲、痛みがある場合、気づかない可能性があります。 そして、糖尿病性潰瘍は治癒が遅く、感染しやすいため、これは危険です。 したがって、これらの副作用から身を守るためにできる最大のことは、足に新しい傷がないか、既存の傷の状態を定期的に評価することです。 皮膚の色の変化、皮膚の乾燥やひび割れに注意してください。 以前は存在していなかった場合、これは糖尿病に関連した足の問題の発症を示している可能性があります。

 

2. 糖尿病用の靴と靴下で足を保護する

 

 

糖尿病患者は、適切にフィットした靴と靴下を着用しなければなりません。 過度の圧力、不十分なスペース、研磨材により足が切れる可能性があり、糖尿病の傷口は感染しやすいため、糖尿病患者にとっては厄介な問題です。 そのため、糖尿病用の靴と靴下が必要になります。 これは、つま先ボックスが深い靴は足に余裕があり、特注の矯正具を取り付けることができることを意味します。 また、糖尿病用の靴には縫い目が無い傾向があり、皮膚を刺激して破損する可能性があります。 幸いなことに、糖尿病用の靴を見つけるのは非常に簡単です。 必要なのは、足病医またはかかりつけ医の助けだけです。

 

3. 糖尿病用の装具を着用して足に圧力をかけないようにする

 

 

糖尿病用の靴に加えて、適切な糖尿病用の装具にも投資する必要があります。 糖尿病用の靴に加えて、追加の保護層と快適さを提供します。 足にかかる圧力を分散することで機能し、切り傷や怪我が感染する可能性を低くします。 糖尿病用矯正具は通常、インソールであり、患者の特定の足型に合わせて最適なものが使用されます。 市販のインソールとは違い、 カスタム矯正 発生しやすい怪我から足を保護する形状になっています。 最も良い点は、これらの矯正器具の多くがメディケアの対象となっているということです。

 

 

4. 屋外・屋内を問わず、裸足で歩かないでください。

 

 

暑い夏の日には、裸足で芝生の上を歩き回りたくなるかもしれませんが、これは糖尿病患者にとって良い考えではありません。 糖尿病性神経障害がある場合、足の感覚が失われることがあります。 これは、鋭利な物体のすぐ前を通り過ぎて、気づかずに切り傷を負う可能性があることを意味します。 これにより、気づかないうちに傷やただれが感染症を引き起こす可能性があります。 したがって、最善の方法は、糖尿病用の靴と靴下を履いて散歩に行くことです。 家でもこれを実践するといいでしょう。 ガラスの破片や緩んだ釘がタイル張りの床や木製の床に残り、知らないうちに足に穴が開く可能性があります。 自宅で身を守るために、糖尿病用靴下を履いたスリッパまたはローファーを使用してください。

 

5. 足の健康を保つために肌を大切にしましょう

 

 

糖尿病患者は、非糖尿病患者と同じように足のケアをする必要があります。 もちろん、彼らは別の戦略を取る必要があります。 これには、切り傷や傷の原因となる陥入爪を避けるために、足の爪を切り、粗い端をやすりで削る必要があります。 爪を短く切りすぎると切り傷を負ってしまう可能性があるので注意して切りましょう。 肌の保湿も必要ですが、適切なバランスを見つけることが重要です。 糖尿病患者はかかとや足の裏にひび割れが起こりやすいため、その部分にローションを塗りましょう。 ただし、余分なローションは拭き取り、足の指の間にローションを入れるのは避けてください。湿気が多すぎて感染症の危険が生じる可能性があります。

 

6. 現在喫煙している場合はやめてください。

 

 

糖尿病患者はしばしば血行不良を経験します。 タバコの化学物質は血管を制限し、血行不良を悪化させるため、糖尿病の場合は禁煙が重要です。 その結果、足に送られる栄養と酸素が豊富な血液が減り、感染症のリスクが高まります。 確かに禁煙は難しいですが、健康のために努力する価値は十分にあります。 禁煙のための最も効果的な方法は、戦略を立てて助けを求めることです。 これには、トリガー（ストレスなど）を理解して回避するか、ニコチンパッチに依存して欲求を軽減することが必要になる場合があります。

 

7. 糖尿病に優しいライフスタイルを維持する

 

 

これはおそらく、リストの中で最も自明の提案です。 糖尿病性足の問題を回避するための基礎は、日常生活（およびその他の合併症）を通じて血糖値を制御下に保つことです。

 

基本を忘れないでください。

 

定期的に血糖値を検査し、医師から指示された薬を服用してください。 また、血糖値を調整する食品を含むバランスの取れた食事をとり、頻繁に運動するようにしてください。 基本的なことに注意を払うことで、血糖値を抑制し、糖尿病のより深刻な問題を回避できます。

 

8. できるだけ早く傷を洗浄し、治療してください。

 

 

場合によっては切り傷や傷を負うことがありますが、これは避けられません。 心配しないでください。 糖尿病の創傷治療においては、早期の発見と治療が非常に重要です。 切り傷や開いた傷を初めて見つけたら、刺激の少ない石鹸と水で洗い、敏感肌用に作られた乾いたカバーで覆いましょう。 さらに重要なのは、傷口を注意深く観察し、頻繁にチェックすることです。 治るのに時間がかかり、変色したり痛みを感じたりする場合は、医師の診察を受け、感染症がないか調べてもらいましょう。 捕まえるのが早ければ早いほど、より簡単かつ迅速にコースを走ることができます。

 

9. 熱湯に足を浸さないでください。

 

 

糖尿病性神経障害によって足の感覚が失われると、極端な気温を認識するのが難しくなります。 その結果、非常に熱い浴槽に足を浸す（または非常に熱いシャワーを浴びる）ことは、糖尿病の足に有害である可能性があります。 高温により足に水疱や火傷が生じる可能性があり、感染しやすくなります。 そのため、熱湯ではなく適度な熱さのお湯で入浴またはシャワーすることが重要です。 足は温度を感知できない場合があるため、体の他の部分に頼って温度を判断する必要があります。 浴槽に入る前に手や肘で温度を感じるのが簡単な方法です。

 

10. 足を組んだり、長時間座ったりしないでください。

 

 

糖尿病患者は足の循環が悪いことが多いため、健康な血流を促進するためにできる限りのことを行うことが重要です。 それには、血行を妨げる足を組んで長時間座るなどの悪い行動を避けることが含まれます。 足を正しく動かし、血流を良くすることも大切です。 血流を促進するには、毎日数分間、足の指を小刻みに動かしたり、足首を動かしたりしてください。 これは、糖尿病に一般的に伴う血行不良に対処するのに役立ち、足を感染症や神経損傷に対する抵抗力を高めます。

 

足の健康状態に異常な変化があった場合は、足病専門医の診察を受けてください。

糖尿病の足の健康状態を追跡することは、最初は難しいかもしれません。 しかし、他の習慣と同様に、一度物事に夢中になると、それはルーチンの一部となり、それを行うのが第二の習慣になります。

 

家族、友人、医師や足病医などの医療専門家があなたを助けてくれます。 これらの仕事の一部については、肉体的に手伝ってくれるので、家事をあまり感じないようにしてくれるだけでなく、精神的なサポートも提供してくれるでしょう。

 

足が健康で弾力性があり、問題がなければ、すべての努力が報われます。

 

足を安全に保つためにどのような糖尿病用の矯正器具や靴が必要かわかりませんか? お客様のニーズに合わせた糖尿病靴やインソールの選択をお手伝いさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。