足、関節、および下肢の筋肉の身体活動または誤用は、多くの不快な障害を引き起こす可能性があります. シンスプリント、芝のつま先、足の不均衡などのこれらの頻繁な足の病気は、身体的に不快であり、人の日常活動を妨げます. これらの疾患はそれぞれ、体全体により多くの痛みを引き起こし、人の健康と身体の健康に長期的な影響を与える可能性があります. これらの状態は、これらの下半身の損傷から生じる可能性のある危険因子とより大きな合併症、および足装具がこれらの状態の発生を効果的に防ぎ、個人が楽しむ活動に参加できるようにする方法と同様に、より詳細に検討されます。下半身の痛み。

シンスプリントとは正確には何ですか？

一般的な運動関連の損傷は、シンスプリントとして広く知られている内側脛骨ストレス症候群です。 シンスプリントは、脛骨（すねの骨）に沿った突然の不快感によって定義され、最も一般的には筋肉が骨に結合する内側の境界の周りです. シンスプリントは、すねの骨を取り囲む腱や筋肉の炎症によって引き起こされます。

 

シンスプリントの正確な原因は何ですか？

シンスプリントは、アスリートや中程度から激しい身体活動を行う人によく見られます。 シンスプリントは、ランナーやダンサー、軍の新兵、バスケットボール、サッカー、テニスなどのスポーツをする人々の間で一般的です. 脚と足のハンマー動作を繰り返す動作は、下半身の骨と筋肉に負担をかけます。 シンスプリントは、身体活動の強度、頻度、または継続時間の急激な変化によって引き起こされることがよくあります。 体が衝撃の強い活動のストレスに慣れていないときに、炎症が始まり、非常に痛みを伴うことがあります.

 

シンスプリントは、筋肉、骨、および結合組織が時間の経過とともに過労になったときに発生する、累積ストレス障害として分類されます。 衝撃の強いエクササイズで過剰な力がかかると、筋肉が拡張し、すねの骨にさらに負担がかかります。 シンスプリントに伴う不快感や炎症は、圧力の上昇によって引き起こされます。

 

シンスプリントの徴候と症状は何ですか？

シンスプリントは、膝と足首の間の脚の前部に痛みを引き起こします。 シンスプリントの主な症状は次のとおりです。

 

すねの内側と外側の痛み

突き刺す、撃つ、または鈍い痛み

筋肉痛

運動で悪化する痛み

下腿のむくみ

足が弱くて痛い.

触ると敏感なすねの痛み

身体活動をやめた後も持続する優しさ

芝の上のつま先

ターフトゥとは？

芝趾は足の親指の付け根の関節の捻挫です。 つま先が継続的に上向きに曲がると、親指の周りの関節が動かなくなり、周囲の腱や靭帯に損傷を与える可能性があります.

 

芝生のつま先の正確な原因は何ですか?

芝生のつま先は、人工芝で行われ、頻繁に怪我の原因となるスポーツにちなんで名付けられました。 バスケットボール、サッカー、ダンス、格闘技、レスリングは、通常、芝生のつま先に関連する他のスポーツの一部です. 芝生のつま先は、地面を定期的に押したり、走ったり、跳んだりする活動によって引き起こされることがよくあります。 芝生のつま先の損傷は、上向きの曲げと押し出しによる圧力の組み合わせによって引き起こされます。

 

芝生のつま先の徴候と症状は何ですか?

芝生のつま先は、通常、長期的な負担ではなく、急速な外傷によって引き起こされます. 芝生のつま先に苦しむアスリートは、いつ怪我をしたかを頻繁に認識しています。 通常、症状は急速に現れ、時間の経過とともに悪化します。 以下は、芝生のつま先の最も一般的な症状の一部です。

 

足の母指球での足の痛み

足の可動域が制限されます。

歩くのは難しいです。

バランスを取るのが難しい

足の親指を体の方に動かすと痛みがあります。

足の親指とその周辺の優しさ

つま先のむくみ

足のアンバランス

足のアンバランスとは正確には何ですか？

立ち方や歩き方の生体力学的な不正確さは、足の不均衡と呼ばれます。 足の不均衡は広範囲に及び、長年の歩行や立位により足が衰弱するため、年をとるにつれて悪化することがよくあります. オーバープロネーションとスピネーションは、最も一般的なタイプの足の不均衡の XNUMX つです。

 

オーバープロネーションとは正確には何ですか？

歩行時に起こる足の内側へのローリングは、プロネーションと呼ばれます。 プロネーションは、歩行周期中に発生する自然な動作です。 オーバープロネーションは、土踏まずや偏平足の結果として足が過度に内側に転がるときに発生します。 オーバープロネーターが歩いたり走ったりすると、かかとが地面にぶつかり、足が内側に転がり、本来あるべき足の母指球ではなく、足の内側の境界に体重がかかります。 オーバープロネーションにより、足が平らになり、足の裏の腱、筋肉、靭帯が伸びます。

 

回外とは正確には何ですか？

回外は、歩行または全力疾走中に足が外側の端に過度に転がるときに発生します。 アンダープロネーションとしても知られるサピネーションは、オーバープロネーションの逆です。 回外は、足の外側の端と下肢が動きの衝撃を吸収するときに発生します。 足首に過度の負担がかかり、足首の怪我につながる可能性があります。

 

足の不均衡に寄与する要因は何ですか?

特定の人々の足はオーバープロネーションまたは回外しやすい傾向がありますが、足のアンバランスは通常、時間の経過に伴う足の形状の変化によって引き起こされます。 XNUMX代になる頃には、ほとんどの人が何らかの形で足のバランスを崩します。 ハイアーチ および偏平足は、足の不均衡の XNUMX つの典型的な生体力学的理由です。 回外はアーチが非常に高い人によく見られ、オーバープロネーションはアーチが下がっている人や扁平足の人によく見られます。

 

足の不均衡の徴候と症状は何ですか?

足の不均衡は、その重症度と人の活動の程度に応じて、さまざまな形で現れる可能性があります. アスリートは、一般的な歩行者とは異なる症状を示します。 ただし、次のような典型的なオーバープロネーションおよびサピネーションの症状があります。

 

かかとが痛い

足のアーチの圧痛または痛み

タコと魚の目

背中、膝、股関節の痛み

足の母指球での足の痛み

足を使うと痛みが増す

リラックスしても痛みが治まらない

同じ動作（歩く、立つ、スポーツをするなど）をしているときに定期的に起こる痛み

シンスプリント、芝のつま先、足の不均衡はすべて合併症を引き起こす可能性があります.

上記のような状態は、より深刻な怪我や長期にわたる苦痛につながる可能性があります。 シンスプリント、芝生のつま先、または足の不均衡に苦しんでいる人は、膝の痛みや背中の痛みなど、下半身の他の領域に不快感を感じる可能性が高くなります. 足は体の土台であり、足に痛みや怪我があると下半身全体に負担がかかります。 これらの状況が存在する場合に発生する可能性のある問題の一部を次に示します。

 

膝、腰、背中の痛み

足の不快感は、足や足首以外にも影響を与える可能性があります。 足の位置が合っていない、完全にサポートされていない、またはすねの添え木や芝のつま先などの病気がある場合、下半身の関節と筋肉のすべてが怪我や緊張の危険にさらされています. 足が適切に機能していないと、全身のアライメントが損なわれます。 ハイパフォーマンスなアスリートから一般の方まで、足のトラブルが原因で痛みを伴うことは珍しくありません。 下半身の関節のいずれかが痛みを感じる場合があり、これは運動中および休息中に存在する可能性があり、日中に痛みが頻繁に悪化する可能性があります。 足の不均衡と足の怪我は、足の痛み、外反母趾、立位や歩行の困難、足から体に放散する不快感の主な原因です. 人が足の怪我を負った場合、活動を中断することなく継続するために、身体の他の領域で過剰な代償が生じることがよくあります。 その結果、足の病気の結果として酷使された体の他の部分に不快感を感じるのが一般的です.

 

坐骨神経痛

足の問題は、多くの慢性疾患の根本的な原因であることがよくあります。 坐骨神経痛は、腰椎から体の片側に放射状に広がり、臀部、股関節、および外側の脚を通過する痛みによって定義されます。 坐骨神経痛は、しばしば急性または灼熱痛と表現されます。

 

足の不均衡を治療せずに、または足の怪我を過度に補償すると、足の状態に起因する坐骨神経痛が誘発され、股関節と腰のずれが生じる可能性があります。 悪い姿勢とサポートされていないアーチは、坐骨神経痛を悪化させます。

 

脊椎の狭窄

脊柱管狭窄症は、脊椎の付け根で神経が圧迫されることによって腰に影響を与える障害です。 脊柱管狭窄症の症状は足に感じられ、しびれや衰弱を引き起こします。 歩いたり立ったりすると、脊柱管狭窄症の症状が悪化することがあります。 足のバランスが適切に取れていない場合、または他の既存の足の問題が存在する場合、脊柱管狭窄症の症状はより深刻になり、治療の効果が低下する可能性があります.

 

足の問題を修正するためのカスタム装具

シンスプリント、芝のつま先、足の不均衡はすべて治療可能で予防可能な問題です. IDEASTEP のカスタム装具インソールは、足が適切に機能するために必要なサポートと安定性を提供し、不快感や損傷を防ぎます。 以下は、IDEASTEP Orthotics がこれらの各状態の予防にどのように役立つかの概要です。

 

新スプリント

IDEASTEP の衝撃吸収インソールは、アスリート向けに特別に設計されており、より多くのサポート、安定性、およびクッション性を提供し、ランニングやダンスなどの衝撃の大きいアクティビティによる怪我を最終的に軽減します。 IDEASTEP インソール補助具は、足のアライメントを改善し、身体活動中の下肢へのストレスを軽減します。 当社のスニーカー インソールは、さまざまなダンス シューズを念頭に置いて作られています。当社のダンス インソールは、ランナーの距離に基づいてカスタマイズされています。 私たちの装具は、クライアントが求める快適さと、痛みのない状態を保つ怪我防止技術を組み合わせています。

 

芝の上のつま先

芝のつま先は、特に運動用に作られた装具インソールを使用することで大幅に減らすことができます. 母指球のクッションが衝撃を吸収して足を安定させ、足の親指を固定して過度の動きや曲げを防ぎます。 IDEASTEP のクリート装具のおかげで、お客様はお気に入りのスポーツに参加できます。

 

足のアンバランス

高品質 カスタム矯正 IDEASTEP の足を調整してアーチの変化に対処し、オーバープロネーションや回外を防ぐために不可欠なサポートを提供します。 インソールを定期的に着用すると、時間の経過とともに進化した可能性のある悪い姿勢が修正されます. IDEASTEP インソールは、歩行と一般的な姿勢を改善し、膝の不快感、股関節の痛み、および不足によって引き起こされる背中の痛みを軽減します。 アーチサポート、人が高いアーチまたは平らな足を持っているかどうか。 IDEASTEP のパーソナライズされた装具は、怪我の原因となる衝撃を吸収し、足を自然に動かしながら歩行を安定させます。 人々は歩いたり立ったりするときにより快適になり、アスリートは筋肉疲労を軽減し、ストライド、関節回転、および全体的なスポーツパフォーマンスを向上させるため、装具の恩恵を受ける.

 

今すぐ始める

すねの添え木、芝生のつま先、または足の不均衡による不快感に我慢しないでください。 カスタム足装具の作成を開始するには、お電話ください。 知識豊富な専門家に連絡するのが早ければ早いほど、新しい装具を楽しんで、サポートされていない足によって引き起こされる痛みを和らげることができます. 足や下半身の痛みが、足の痛み、関節の痛み、動きの困難などのない、痛みのない生活を送る妨げにならないようにしてください。 IDEASTEP で注文すると、より良い、より健康的な未来への第一歩を踏み出すことになります。