足底筋膜炎 定期的にかかとや足の裏を刺されているように感じることがありますが、店で購入したインソールの発明のおかげで、サポートされたペアで滑ることでかかとと土踏まずの不快感を和らげることができます.

ロサンゼルスの Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute の足と足首の整形外科医である Kenneth Jung, MD は次のように述べています。 足底筋膜炎 インソールにはクッション性のあるヒールカップもあり、負担を和らげます。 これらの要素を組み合わせると、足がより快適になります。

 

最高の足底筋膜炎インソールを見つける方法

ユング博士によると、市販のインソールは、フィットする前に試してみるのが賢明な最初のオプションです。 カスタム矯正、通常は医師の処方箋が必要です。 シカゴのラッシュ大学のミッドウェスト整形外科で足と足首の外科医を務めるカムラン・ハミド医師は、店頭で購入したインサートの効果や、どのインサートが最も効果的かについての研究はあまり行われていないことを覚えておいてください.

 

 

そのため、個人的な快適さが非常に重要です。 ハミド博士によると、最も重要な要素は、それらがあなたをどのように感じさせるかです。 「有益なものもあれば、状態を悪化させるものもあります。」

 

 

また、市販のインサートは足底筋膜炎の治療オプションの XNUMX つにすぎないことにも注意してください。 足底筋膜炎 靴だけでなく、ナイトスプリントも検討する価値があります。 インサートは処方箋なしで入手できますが、足の問題を自己治療する前に医師のアドバイスを求める必要があります. 「インプラントに大金を費やす前に診断を確認することは良い考えです」と Hamid 博士はアドバイスします。

 

 

ユング博士とハミド博士は、追加のサポートを提供し、痛みを引き起こす可能性のある圧力を再分散するために、アーチとかかとの下にパッドがある足底筋膜炎インソールを探すことをお勧めします. 試行錯誤が必要になる場合があるため、探求に役立つベストセラーの選択肢のリストをまとめました.

 

IDEASTEPは、足底筋膜炎に苦しむ人のためのインソールとインサートを作る有名なブランドです. これらの装具は、ほとんどすべての靴に装着できるため、リストの残りの部分とは一線を画しています。 靴のサイズや形に合わせて簡単に調整できるので、さまざまなスニーカー、ブーツ、ヒール、フラットシューズと合わせて着用できます。 これらのインソールは、足底筋膜を安定させ、輪郭のあるヒールカップと特定の衝撃吸収クッションを備えているため、追加の負担から保護するのに役立ちます.

「装具は、極度のかかとの痛みにつながる各ステップの衝撃を吸収するのに役立つ優れたクッションを提供します」と、これらのインサートを仕事の下駄に着用している看護師は言います.

 

これらのインソールのアーチとヒールカップは、 歩行または立位を適度にサポートする あなたの足に 長期間にわたって。 また、回内（ローリング）、外反母趾、アキレス腱炎を防ぐのに役立つ輪郭のあるフットベッドもあります。 高密度フォームとシリコンの組み合わせにより、厚すぎずに衝撃を軽減できるため、インサートはさまざまな靴にフィットします。

 

ランニングや高強度のワークアウトが好きな人は、足底筋膜炎を発症する可能性があります。 かかとは、すべてのステップ、ホップ、またはスキップの衝撃を吸収します。 これらのインサートには、衝撃を吸収するヒールと、アーチをサポートして安定させる頑丈でありながら柔軟なシェルがあります。 抗菌性の外側生地は、臭いの原因となる細菌からも保護します。