かかとの痛みが消えない 5 つの理由

他の多くのアメリカ人と同じように、かかとのしつこい痛みは消えません。 あなたはグーグルで家庭薬を検索しましたが、どれも痛みを終わらせていないようです. 痛みは自分の人生の一部であり、受け入れる必要があるのではないかと考え始めます。 ノイハウスの足と足首は、かかとの痛みが消えない 5 つの理由とともに、このテーマに光を当てます。

1.適切な医学的診断が必要です

かかとの痛みの最も一般的な原因は、足底筋膜炎 (PLAN-tur fas-eI-tis) です。 足底筋膜炎 かかとの骨とつま先をつなぐ組織の帯の炎症です。 最初の数歩がドキドキするために朝ベッドから出るのが怖いなら、あなたはそれを持っているかもしれません. 運動中よりも運動後の痛みは確かな兆候です。 何時間も座った後、起き上がったときに針を踏んでいるように感じる場合は、それを持っている可能性があります. 推定では、米国人口の 7 ～ 10% が常に足底筋膜炎を患っています。 痛みの原因がわからないという方も多いのではないでしょうか。 問題を認識していないと、ウォーキング、ランニング、さらには立っているなどの日常活動に影響を与える可能性がある、より大きな問題につながる可能性があります。

自分の痛みを自己診断しようとする際の問題の XNUMX つは、間違っている可能性があることです。 たとえば、足底筋膜炎の症状を読んだ後、それがあなたの痛みの原因であると信じるかもしれません. 医学的診断なしにそれを治療しようとすると、問題を解決しない製品に時間とお金を浪費する可能性があります.  

かかとの痛みの一般的な原因ですが、足底筋膜炎だけが原因ではありません。 かかとに外傷を引き起こした可能性のある最近の活動を考えてみましょう。 つまずいたり転んだりして骨折した場合、それ以上の検査を行わなくても足底筋膜炎と誤診されることがあります。 足病医が他の潜在的な原因を除外することが重要です。 異常な方法での骨の成長は、あなたの痛みを引き起こしている可能性があります. 成長板の刺激は、体が急速に変化している子供やティーンエイジャーの間で一般的で痛みを伴います. これは、かかとの痛みの別の原因である可能性があります。 医療専門家だけが、あなたの痛みが発生している理由を絞り込むことができます.

2. 治療が保守的すぎる

手術が最も攻撃的である場合、その反対は自宅での治療になります. これらは、簡単な Google 検索で見つけることができる簡単な治療法です。 グーグルで「かかとの痛みを取り除く方法」と検索すると、さまざまな治療法のうさぎの穴に落ちてしまうかもしれません。 うまくいけば、ふくらはぎのストレッチ、活動後のアイシング、靴の交換など、少なくとも適切なアドバイスに出くわしたことでしょう. 足底筋膜炎の軽度の症例の場合、これらのオプションは潜在的にあなたの痛みを和らげ、状態を効果的に治療することができます. ただし、これを読んでいて、朝または日中にかかとの痛みが続く場合は、足底筋膜炎のより深刻なケースに対処している可能性が高く、家庭薬以上の何かが必要です.

足病医が提供する手術ほど積極的ではない治療法は次のとおりです。コルチゾン注射、衝撃波療法、 カスタム矯正、およびナイトスプリント。 まれではありますが、手術は最後の手段の選択肢ですが、それは他のすべての治療法が無効であることが判明した場合に限られます. 足病医は、あなたに最適な治療法を決定するのに役立ちます。

3.足病医が処方した治療計画に従っていない

私たちは皆そこにいて、それをしました！ 歯科医は毎日フロスを言う？ あなたの訪問の前後の週のフロスのようなものです。 理学療法士は、これらのストレッチを自宅で行うと言っていますか? 初日はやりますが、忙しくなると忘れてしまいます。 それは私たち全員に起こります。

医師の指示に従わない場合、医師はあなたを助けることはできません。 痛みが治まらない場合は、「医師に言われたことを実行しましたか?」と自問してください。

ここでの治療計画の投票を覚えていますか

4. 低品質のインソールをまだ履いている

すべての靴のインサートが同じように作られているわけではありません。 足病医によるカスタム装具は、痛みを和らげるだけでなく、足底筋膜炎の最大の根本原因の XNUMX つを修正するための最良の選択肢です。 通常、地元の薬局や大型小売店で販売されている低品質のインソールは、安価な「低反発」素材で作られています. これらのインソールは快適さとクッションの感覚を与え、一時的に痛みを和らげますが、長期的なサポートは提供しません. すぐに、足をクッションもサポートもありません。

5.あなたは永遠にそれで立ち往生していると信じています

かかとの痛みは永続的なものではなく、好きなことをやめなければならないほどになるべきではありません。 すべてを試したと感じても、絶望しないでください。 ハンターは足底筋膜炎に 15 年近く悩まされてきました。 彼はすべてを試したと思った後、Neuhaus Foot & Ankle を訪問することにしました。 彼の話を読む こちら.

ハンターは一人ではありません。 私たちは彼のような患者を毎日見ています。 彼らはグッド フィート ストアから装具を持ってきたり、何年にもわたってどのように痛みに対処してきたかを教えてくれます。 あなたが痛みを抱えて生きる理由はありません。 足病医に相談して、幸せで健康的で痛みのない生活を送ることができると信じてください.