足の臭いの5つの原因とその対策

何かの強い香りが漂っています…足が空中にあります。 本当に私なの!? パニックが始まります。私たちは皆、あなたの立場に立ったことがあるのです。 ブロモドーシス (はい、足の臭いには非常に正式な名前があります) は、通常は心配する必要はありません。 ここでは、トッツィーがひどく臭う理由と、それに対してできることをいくつか紹介します。

靴下を交換してください。

公平を期すために言うと、すべてが汗のせいではありません。 足に汗をかくと、湿気と暖かさが細菌の繁殖に最適な環境を作り出します。 臭いは微生物が汗や死んだ皮膚細胞を分解することによって発生します。 楽しくないですか？

ジョンズ・ホプキンス大学足病医であり、米国足病スポーツ医学アカデミー会長でもあるDPMのアレックス・コー氏によると、汗による臭いと戦う最善の戦略は、靴下を頻繁に交換すること、特に靴下が濡れている場合は靴下を交換することだという。 。 「湿気を逃がすものを着たいものです」と彼は説明し、そのような衣服の優れた例としてメリノウールを推奨します。

汗をかいた足というと夏のイメージを思い浮かべるかもしれませんが、私たちの多くは暖かく保つために通気性の悪い分厚い靴下を履いているため、冬には足の臭いに関する苦情が多く見られるとコー氏は言います。 「寒くても汗をかきます。家に入ってもまだ寒いので靴下を履き替えません」と彼は説明します。 大量の汗をかくのに、極端に暑い必要はありません。

乾いた靴下でも効果がない場合は、足に制汗剤を塗りましょう。 はい、それは本当だ。 普通のスティックであれば何でも構いません（ただし、つま先方向への運動後に脇の下に戻すことを保証することはできません）。 コー氏は、処方箋の強力な制汗剤を週にXNUMX～XNUMX回、夜に使用することを推奨しています。 （制汗剤にこれら XNUMX つの成分が含まれていないことを確認してください。）

靴を履くのに休むことはありません。

靴下と同様に、靴も暖かく湿った状態に保たれてはなりません。そのため、多くの足病医は毎日同じ靴を履くことを勧めていません。 もちろん、「多くの人にはそんな余裕はない」とコー氏は付け加えた。職業柄、特定の靴を履かなければならない場合はなおさらだ。 同じ靴を履き続けると、フットケアがより重要になります。 彼は、軽石または PedEgg を使用して足を洗浄し角質を除去すること、および軽石または PedEgg で乾燥した皮膚をこすり落とすことを推奨しています。 履く靴の種類によっても違いが生じます。 「足の臭いが気になる場合は、通気性のあるものを履くこと」とコー氏はアドバイスします。

火に足を向けた経験のある人なら誰でも（いや、文字通りではありません！）、余分なプレッシャーやストレスが発汗の増加につながる可能性があることを知っています。 「ストレスが増えると、発汗量が増えることは否定できません」とコー氏は付け加えた。 一方、ストレス誘発性の汗は、異なる種類の汗腺から生成されるため、従来の熱誘発性の汗とは異なる化学物質で構成されており、そのため臭いがより強くなります。 オフィスや特に不安を感じている場所には、予備の靴下を数足用意しておくことを検討してください。

あなたはホルモンです。

妊娠中の女性、更年期の女性、さらにはニキビに悩まされている十代の若者でも、ホルモンレベルの変化により、足から何か特に臭い臭いを感じることがあります。 一方、思春期、妊娠、人生の曲がり角を迎えている人たちは、より大きな魚を揚げることが多いです。 「足の臭いについて苦情を言う若者や妊婦を多く見かけるわけではありません」とコー氏は付け加えた。 （わずか 15 週間で、ホルモンのバランスを整え、最大 XNUMX ポンドの体重を落とすことができます。

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あなたは感染症に罹りました。

コー氏によると、水虫はジムに通う人にとって最も一般的な悩みの一つで、不快感に加えて、真菌が足の臭いの原因になることもあるという。 一方、善意のアスリートは重大な間違いを犯しがちである、と彼は主張します。「多くの人は足の指の間の湿気でかゆみを感じます」。 運動をする人は、問題を防ぐために、それが真菌であると信じて抗真菌クリームを塗ります。 むしろ、クリームの湿り気が問題を悪化させます。 コー氏は、足の裏や側面にローションを塗る代わりに、足の指の間に抗真菌パウダーを使用することを推奨しています。

コー氏は時折、患者に対して標準的な足の衛生指導をすべて行うが、その香りは持続する。 「時々、あらゆることを試しても何も効果がなかったので、患者に経口抗生物質を投与したことがあります。」と彼は言います。 「これはまれな出来事ですが、湿気の増加によって引き起こされるバクテリアは効果的に破壊されます。」